人生境遇各有不同，这一场漫长而又短暂的旅途，或是平坦顺遂；或是阡陌崎岖，荆棘丛生；更有可能会让我们深陷泥沼。

当我们处于不好的境遇中，会不开心、痛苦、甚至绝望、崩溃等。暂时有这样的情绪，是正常的。如果长期陷入这些不良的情绪且不能自拔，这种来源于内心深处的抵抗，其实最终都是与自己过不去。

于是，有些人开始抱怨命运的不公，仿佛自己是世界上最不幸地那个人。这些看似是外界的困扰，细想难道不是我们自己的问题吗？同样的事情，换一个角度、换一种心态、结果完全不一样。为什么我们一定要钻牛角尖，一定沉浸在这种坏情绪呢？

古时候，有一位老太太，他有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布。于是她成天忧心冲冲，天晴时，她担心大儿子生意不好；下雨时，又发愁小儿子的布卖不出去。有一天，她又和邻居念叨此事，邻居告诉她，为什么不换一个想法呢？天晴时就想：小儿子又可以卖出很多布；下雨天，就想着大儿子可以多卖出雨伞。这样想想，老太太居然不再忧心了。有人认为这是“自我欺骗”，可是不改变自己的想法，只会是杞人忧天。除了惶惶不得终日，又能得到什么呢？

你看同样的事情，换一种想法，心情也变得不一样了。

况且，再怎么怨天由人、怒怼人生，都不能解决什么问题。

所以我们要学习在泥沼中抽身，在心中修篱种菊，让我们的心不再杂草从生。

有人说：你怎么对待自己，世界就怎么对待你

是的，只有放下内心的抵抗，先与自己达成和解，才能与这个世界握手言和

为什么有些人会陷入不良情绪中不能自拔呢？其实和他的成长经历是密不可分。

因为在成长的过程中，人们很可能会缺失某些成长的必要环节，或者对自己的认知出现了某些偏差。比如：

有的人不自信，社交恐惧；有的人性格比较纠结，选择困难；

有的人比较强势，在任何环境中都想成为意见领袖；

有的人胆小怕事，没有担当，有的人看什么都不顺眼，对什么都抱怨不停，等等，各种各样的情况都会有。

如果要追溯，更多与童年时的一些经历有关，尽管长大后不再记得，但是留在内心深处的某种东西，依然如影随形地伴随着你，可能是一生。

就是这些缺失，让我们不懂如何化解这些不良情绪和认知偏差。很多人会意识到自己的问题，会努力改善，有些人可能需要用很多年，有些人却可能用尽一生。当然即便不能完全彻底的改变，但是只要你愿意，一直会行走在自我和解的路上，终会遇见更好的自己。

有这样一个人，小时候父母对他过度保护，什么都替他拿主意，也不让他做任何家务，小时候是个所谓听话的好孩子，长大以后他却成为了一个极度缺乏主见的人，尽管他已经30几岁了，遇到问题，哪怕是一些小问题，依然会问妈妈的意见。他的口头禅就是：“我问问我妈妈”，“我妈妈说要这样才是对的”。

最终这样的行为成了他婚姻的杀手，结婚不到二年就离婚了。因为他遇事永远要问过妈妈，自己基本没有主张。当妈妈与妻子意见不一样时，一定得听妈妈的，妻子鼓励他自我成长，遇事学会自己做决定。他就和妻子吵架。而且还要找妈妈，问询处理的方式，矛盾愈演愈烈，最终妈妈和妻子大吵一架，妈妈要他离婚，他真的就听话的离婚了。当然妻子也不愿意再和这样一个“妈宝”过日子了。

直到快五十了，他再也没有找到合适的伴侣，相亲了不少，但是对方一深入了解，就望而却步了。他依然和妈妈生活在一起。依然是妈妈心中那个“乖宝宝”。这个人主要就是成长中缺失了独立自主这个环节，从而导致了一生的悲剧却不自知。

成长的过程，其实就是自我和解的过程，最好的办法就是自我接纳。正如这世界并不完美，我们也同样不会是十全十美。

可能我们不够美丽、也可能没有那么多钱、也可能没有更多的才华。可是这又有什么关系呢？真正的规则不会用这些框定我们的人生，解读我们的好坏。

只要我们懂得，每个人都有自己优秀的一面，都有自己闪光的地方。

学会与这些不良的情绪说再见、学会释怀。

荀子他老人家说过：自知者不怨人，知命者不怨天。

一味的怨天由人从来于事无补，只会消耗自己的好运气。

积极地心理暗示也是一种能力，就当是给自己打鸡血了。

不管人生境遇是好还是暂时不好，选择怎样的生活方式和态度完全取决于我们自己，让我们学习与自己和解，最终与这个世界握手言和。