一、 关于胎教期（让孩子清净一点，他们不喜欢被打扰）：
彭帅讲述绘本《布朗家的天才宝贝》延展关于胎教的情况；（胎教期对于胎教音乐、胎教故事等方面，其实最重要的还是妈妈的情绪稳定、夫妻关系和谐、身体健康、精神愉悦最重要）；
二、 受孕期及孩子1岁前：
1、在受孕期及孕后期数周服务叶酸的孕妇，胎儿发生神经管缺陷的概率下降76%，还可以尝试复合叶酸片与复合VC片。在孕中期胎儿就能听到母亲的说话声，而且在出生后更偏好这些声音，在孕后期胎儿能够牢记子宫里听到的声音，在宝宝的大脑里，气味和特定记忆会形成牢固的神经连接；
彭延展：孩子在1岁前孕期开始后就变成叨叨婆，经常与孩子有语言上的互动，如果在1岁前妈妈需要上班，那最好放给孩子听的也是妈妈提前录好的声音（个人感触：在青春期前的孩子面前，我们都要做好孩子语言发展进程上的叨叨妈，对孩子少说批判型语言，多用鼓励型语言，让树立信心）
2、孕妇的孕后期饮食习惯：孕妇除了精神食粮还有饮食习惯，孕末期孕妇的饮食习惯会影响孩子的口味偏好（好像我家的孩子，口味和我基本上一致，特别是水果也是，唯一她比我好的是吃的比我杂，不挑食）。
彭延展：对于孕期吃什么？彭观点：只要心情好，身体好，想吃什么就吃什么，吃鱼或吃富含营养素、维生素对孩子身体肯定好，所以不要去纠结过多；与其去纠结哪个食物好，哪个食物效果好，还不如把目光聚焦在精神世界上，尽量把精神压力降低才是最好的；孕妈妈如果压力大会影响孩子的性格：运动技能、注意力、智力与孩子的脑容量。（个人感悟：就像彭帅说的吃什么不重要，喜欢吃才是重要的，因为如果这个食物对宝宝好，但是如果是个人不喜欢的可能会产生精神压力，所以只要是对身体有益的食材和妈妈自己拥有稳定的情绪对宝宝才是最好的；相信孕期的情绪稳定对孕妈妈来说最难的，自己曾经就是如此，因为工作特别忙，所以总会有情绪的爆发，但是我想说，目前孩子已成大，孩子的各方面也发展的不错与其纠结过去，不如现在就行动，做孩子的好朋友，减少自身的压力害，愉悦地陪伴孩子每一天）。
三、关于压力有害的三个点：
1、 过于频繁的压力：主要指日常生活节奏的压力（生活照料上的忙碌等方面引起的）；
2、 过于沉重的压力；3、对于个人而言难以承受的压力：主要是与期望紧张有关；
彭延展：学会在孕后期到婴儿出生的前三个月把他们当“猪”养，因为孩子自己是天生有能力的，他们会根据自己的安全感调节发育进程，生来就会有系列的认知能力，还具备有助于拓展能力的小窍门，所以不要有过多的干预。婴儿是完全根据外界的刺激做出调适能力的，他们不容易受伤，会有平衡与下意识的能力。
四、关于孕期运动
彭建议最好的运动是走路与游泳；走路是以温和强度的有氧运动，最好保证每周2个半小时；游泳要做好自身的防护。
五、最后彭总结：
只有爱自己，才可以回馈到家庭与喜爱的孩子身上，安静的家庭、安静的情绪、安静的环境、安静的没有压力的知识技能的学习都可以帮助到健康的自己与健康的宝宝。
（个人感悟：爱自己，只有让自己更好，才会带着光芒的去照耀家人与孩子；在安静的环境成长的孩子，相信他的情绪会相对稳定，所以在过程中妈妈一定要照顾好自己的情绪再去照顾孩子）。
