站桩给身体带来的好处一般经历三个阶段:讲的非常透彻!

图片来源:公众号,大脸猫微笑

几乎所有中年以上的人站桩,肩颈腰背某处都会酸疼得难受。但必须坚持下去。站到不疼了,便是局部瘀滞在气血的不断冲击下终于疏通了。随着全身气血的通畅,全身各处的顽疾会自然痊愈。

第一阶段对抗疼痛的关键是站桩时间要长。站桩时间越长,疼痛的化解越快。好比每天站4小时,1个月站通,疼痛化解。每天站1小时,4个月站通化解。对治病而言,自然都愿好得快,所以长痛不如短痛。站几次时间短的,不如站一次时间长的。打通身体的瘀滞也是量变到质变,只有累积到一定的量才会产生质变,自然多次的散量不如一次整量有利于促成质变。

第一阶段的消除疼痛是自己给自己治病,有四大好处:

第一、安全。不吃药不输液,没有吃错药和过度治疗的风险,自己治病首先是安全。

第二、管用。每个人的血管连起来能绕地球两周,人的绝大多数疾病尤其是恶性病,都是血液病或由血液引起的疾病。“户枢不蠹、流水不腐”,血液病基本上都是血液淤阻变质产生。通淤阻最好的法子是站桩。站桩对活血化瘀、治疗顽疾尤为有效。

第三、可靠。为了治好亲人的病,人们倾家荡产寻名医,能不能消灾还不一定。站桩是自己掌握自己的命运,既不花钱,也不靠运气,完全是一分耕耘一分收获。能不能治好自己的病,只靠自己的决心和毅力,自己救自己,是最可靠的福报。

第四、消灾。医生都说,是药三分毒。医院治病的同时可能引发其它疾病。站桩则是全身通气血,使病灶部位气血通顺的同时,将其它地方的淤阻一起站通,即治了主病,又消除了其它隐患。

这种自己救自己的光明的到来,只需要患者的毅力而已。如实在缺乏毅力,就只能听任装神弄鬼的摆布了。

第二阶段是通气血的身体反应

疼痛熬没了,就进入了站桩养生的第二阶段。应该说,就进入站桩的舒适阶段了。此阶段会产生通气血的一系列身体正常反应。

1、吐痰。平时没什么痰,全身气血贯通时就破了痰瘀,随之吐出,这是吃什么药也难以达到的好效果。痰瘀破解,胃口开、睡眠好、精力旺、体重变化(重者轻、轻者重)。

2、打嗝放屁。打嗝通胃气、放屁通肠气,都是站桩出现的好现象。

3、打哈欠、流眼泪。这是身体恢复疲劳的现象,是气血在全身快速流动时,疏通各淤阻系统的正常反应。站到后来,这些现象没有了,体内就更加舒畅了。

以上三类现象一开始站桩就有,只是第一阶段与疼痛对抗,顾不上其它反应。

第三阶段是闭眼欲睡到自然睁眼

早晨站桩最明显。久卧伤气,早晨起床总不太得劲。一站桩便闭眼欲睡,站到自然睁眼,顿感景色鲜嫩,神清气朗,通体舒畅。这就是每日清晨通气血,当日瘀滞当日通的治未病的法子。晚上站桩,各种感觉最强烈。总之,不拘时间、地点,有时间就站。不考虑呼吸、不要求入静,可边站边看电视听广播,为的是转移注意力延长站桩时间。站桩时间越长,体内通顺的越快。

我因起步练的是技击桩,感觉站养生桩的量太小,以致现在站桩仍习惯主要是练功夫(大步低姿、拉伸拧转、后贴下气、开合蓄发…….)。因全身早已贯通,我只是每日早晨(太阳升起后)站50-100口气,约20-40分钟,去除一夜睡眠产生的淤滞。一日之计在于晨,早上通了气血,整日清爽。晚上睡前站个3-10分钟,两眼流泪即可,达到全身通顺的目的,入睡可安眠。

如果人人能坚持站桩,将有多少人有幸享受“治未病”的快乐,将有多少人有幸规避被医院误诊和过度治疗的厄运啊!

总之,站桩是最好的通气血方法,远胜打坐及各种动功。气血通则百病除,在此基础上,“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,即与身体本质的朴素需求合拍,就能尽终其天年,长命百岁!

健康如空气,有时不觉,无时窒息。莫等已经亚健康或疾病缠身时,再去求健康。莫等恋人已分手,莫等闲白了少年头,莫等父母阴阳隔,莫等健康抽身走,空悲切!

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