西瓜、冰棍儿、空调，美好的夏天总是离不开这些“肥宅快乐配方”。今年的你可能有一丢丢特殊，带“球”过夏的你面对这些夏日诱惑，做好准备了吗？
什么证明夏天已经悄悄来到？
是便利店种类繁多的冰淇淋！
是市场上琳琅满目的新鲜水果！
还有傍晚出摊的小龙虾！
O！M！G！还等什么！快到我碗里来！
慢着。
你啊现在是个孕妇，小龙虾不干净的，口味又重，不适合；冰激凌啊，哎哟里面都是色素啊添加剂，还那么冰，不考虑考虑孩子啊？水果么可以吃吃，不过不要忘了奥，医生讲过的，一天不要超过200克，尤其是西瓜啊，糖分太高了，你糖耐过了吧？
听到这些话，是不是好生气？
别着急，几招帮你get美食！
想吃小龙虾？
处理干净，高温烹饪，确保小龙虾熟透，烹饪时避免过重的辛香料。小龙虾含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，肉质鲜美，处理得当的话也是非常有营养的食物。但是！容易过敏、肠胃较弱的妈妈们还是尽量少吃。
拒绝不了冰激凌？
夏季炎热，容易烦闷，想吃冰凉的食物很正常。觉得自己必须要来一口冰激凌才能“续命”的妈妈，记得选择成分简单、没有色素或过多添加剂的产品，如果有兴致自制冰激凌，当然是更好不过了。
水果一吃就控制不了？
天气已经够热了，连水果都吃不尽兴可还行？这点真的是没得治，不行也得行。虽然水果真的是美味又营养，夏天尤其是西瓜称王的季节，可耐不住它糖分高呀！一不小心你的血糖就飙升了，为了自己和宝宝的健康，妈妈们只好控制一下，解解馋就行了。嘴巴实在闲不住的妈妈，不如尝试一下番茄、黄瓜等蔬菜代替。
除了美食之外，空调也算是夏日必不可少的神器了。可总有人说空调吹多了不好，那孕妈妈究竟该怎么办呢？
空调让不让开？通风透气是关键！
真到了37度+，坐着都淌汗的时候，真让孕妇硬抗着热度，恐怕妈妈和宝宝都受不了。过于闷热的环境下，孕妇更容易感到胸闷气短，甚至中暑昏迷，直接影响胎儿健康，流产、死产的风险也会增高。所以孕妇适当的避暑相当重要。
当然，享受空调美好的同时，更要注意室内外温差引起感冒等“副作用”，时常进行通风换气是非常有必要的，空调和风扇交替使用也不失为一种好方法。
除了饮食和空调，妈妈们在夏天还要格外注意个人清洁和卫生。经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。
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