第13周周检视
线下213爱一生90天践行:第10周周检视
没有反思的人生不值得过，用行动来改变自己的习惯，用反思的习惯来指导行动，从而改变自己视角和思维方式，视角大了人生的路就宽了。
本周反思:身体是革命的本钱，身体是1，其他都是1后面的0.没有了1,后面的零也无任何意义
一、健康
1、 本周早睡早起，做的都不错嘉许自己,最值得说的是周一早上我已经感冒得特别严重了，但是还是起来了，写了反思日记。发现自己的状态不太好然后又去睡觉了，起来后感觉精神很好没有耽误一天的工作
平均早起时间5:07分
平均早睡时间22:00分
反思
现在慢慢的体会到早起到底早睡，早睡会显得那么重要和美好
下周计划
继续在五点钟起床，晚上尽量在22点半前睡下。要早睡，提高工作效率
2、本周按照计划跑步3次,共完成30.52公里。本周跑步最长记录5.961km，平均速度5分48秒，比上周总跑量增加，超额完成了本周二十五公里的目标
3.做了2次膝盖的训练
本周正能量
1.本周跑了一次最远的距离，离我的半马越来越近，在跑步的时候细心的观察周围的人和事，好风景，觉得是那么的美好和惬意，跑着跑着想到一位老师说的嘴角上扬这句话，于是自己边跑边微笑
2.又一次参加了跑步募捐，一共交了2万多步，特别有成就感
下周计划：
继续一周不少于3次跑步,要保证25㎞，另外要进行膝盖刻意训练1-2次
二、学习成长
1、本周完成5天阅读,并且写了一篇文章
2、本周7天用洗脸刷牙等时间听《时间管理进阶》
3、晚上洗碗时听书《心的重建》当人的生命中出现一些人物的离开，当事人自己无法走出去，只能用一些励志的，心灵鸡汤的语言来改变。人不在了但是爱灵魂还会继续。生活中发生的一切都是在认识自己，重建自己。
下周计划
继续听一本书，简单输出
三、家庭
1、本周截止到当下4天陪宝宝阅读，陪宝贝玩耍一天
2、给爸妈打一个电话
3.洗衣物
反思:本周因为感冒所以要很早休息第二天才能有体力，所以陪宝宝阅读做到了
四、事业
1.按照计划完成了该做的事情
下两周计划及反思：1.番茄工作法吃青蛙+休息
2.出货的大货样品
3..新项目的选品
五、效能
1.每天的三只青蛙还是只有个人效能
反思:学习易效能是为了平衡工作，个人和家庭，初期主要是以个人为主，接下来要把工作和家庭更多的关注起来
下周两周计划:
1.关注更多公司的事情
六、财富
本周买了一些个人用品以及宝贝日常用品，另外做了一个捐助
七、休闲与娱乐
全家陪宝贝一起到公园，宝贝开心，我们也享受到了一家人一起游玩的快乐
八、社交
本周在家休息
九、觉察
1、身体是1,后面的都是服务它的
2.看问题的角度不一样，想法自然不一样
3.发现只要自己关注的事情总会轻易的出现在你面前
4.感知当下活在当下，憧憬未来.
5.昨天意外得知一个惊喜自己有了二宝，我称之他为易效能宝宝，在90天即将结束的尾声有这样的好消息，也是在告诉我，让我调整我的计划了。
【60+90天践行目标】
1.一周运动都不少于3次 其中一次10km以上
2.阅读自己专业的书籍且做笔记
3.试着找到自己的三圈交集，更新梦想版
【感恩】
感恩让我遇见时间管理，感恩喜马拉雅，感恩时间管理践行的所有小伙伴，感恩所有教练老师支持和鼓励！
感恩朋友对我的照顾和支持，感恩有你
感恩我的宝贝，让我觉察到了自己未知的一面
感恩先生对宝贝的照顾。
感恩婆婆回来照顾宝贝
感恩我们的家人都幸福
感恩即将到来的宝贝来到我身边
感恩我身边的亲人朋友们的陪伴，最后感恩自己愿意去改变且行动！
