牛顿运动力学三大定律

1.一切物体在没有受到力或合力为零的作用时，总保持静止状态或匀速直线运动状态。

2.物体在受到合外力的作用会产生加速度，加速度的方向和合外力的方向相同，加速度的大小与合外力的大小成正比，与物体的惯性质量成反比。公式：F=ma，F为合外力

3.两个物体之间的作用力和反作用力，在同一条直线上，大小相等，方向相反。

虽然是高中物理学过的内容，但以前在生活中从来没用到过，连基本阐述都还给老师了。以上内容是百度的，因为突然发现个人的成长“运动”完全符合于牛顿运动定律。

第一定律：其实就是说的人的惯性~习惯。

1.如果没有刻意的思考力来改变自己的行为，人们总会待在原地或者保持习惯性的行为模式，不会做出任何的改变。

就像自己40岁以前的经历一样，每天注意力都聚集于游戏、YY小说、影视剧，从没觉醒的认知到自己该成长了（除非被生活扇耳光了，才会懒洋洋的挪动一步），所以行为都是习惯性的延续或者没有丝毫改变的重复。

所以生活也总是在那个固定的平面内做匀速直线运动或者相对的静止不动，成长也就无从谈起。

2.即时现在开始觉悟，希望可以主动改变自己，但是多年来形成的习惯就像运动着的质量巨大的物体。

你完全不能期望用一次大力气就可以改变它的运动惯性，你必须持续的对其施力，慢慢减缓其惯性至静止下来。然后持续的用力，让其往你期待的方向运动。

所以，生活中必须懂得习惯被改变的规律，通过持续不断地努力才能成为你期待的样子。

第二定律：在成长这种运动中，也会受到各种力的影响~F＝ma。

他们最终会形成的合力（公式中的合力F），包括大小、方向决定了个人的成长表现（表现为公式中的a，可以看做改变的加速度）而公式中的m则可看着个人习惯的质量（大小），（习惯养成的时间越久则质量m越大，越不容易改变运动状态）。

在这个公式中，我最关注的是合力的问题。主要解决的是目前自己成长动力不足的困扰，总会由各种外力来影响自己的成长努力。

①成长动力中需要的这个合力究竟是什么鬼？

注意力决定了“力”的方向

当我们将注意力放在游戏、影视剧和YY小说上时，不论自己思考有多深刻都与自己成长无关；总关注别人对你的看法，还担心人家会看不起自己，然后就想尽办法讨好别人时，你可能根本没有想过成长；当你为一点微小的利益，为买个千元手机做了大量的攻略研究，还是纠结是不是亏了而迟迟不下叉时，你和成长一点关系都没有；对于自己提出过高的要求或者标准，通常很难达到或执行不了时，就开始灰心丧气，不对自己做任何要求的放纵，谁没有做错的时候呢，但一点的错误会让脆弱的自己消沉好久。为什么总以为自己是“神”呢？

分散个人注意力的事情有太多，但都是自己愿意的前提下，他们才会起作用的。比如

（价值观）

①关注别人对自己的看法~成长思维

②纠结于眼前的小利益~提升格局

（人生观）

③沉迷于眼前的舒适~延时享受

④贪心自己的不够完美~婴儿心态

⑤纠缠当下困难、失败~台阶思维

（世界观）

⑥人生（时间）苦短~敬畏时间

核心是：放下，只关注成长。

思考深度决定了“力”的大小：

希望自己快速的获得成长，光是坚持行动是不够的。“用正确的方法（刻意练习）做正确的事（底层逻辑）”才是成长的核心，深刻的认知是达成它的前提，所以决定认知程度的思考深度才是成长努力的关键。

坚持时间（刻意练习）决定了“力”的效果：

  V＝a*t

大多数时候，我们的努力带来的成长非常的微小，如果因为看不到效果而放弃，你会保持一直的“匀速直线运动或静止”。

反之，通过“复利效应”和“冥率分布”的认知，我清醒的明白：不是“力”太小，而是你坚持的时间实在不够，在没突破奇点前，长时间的积累也没有大的改变是必须接受的过程。

①即使你慢慢的开始了“深度思考”，没有大量长时间的“刻意练习”的堆积，即使再大的“力”也不能产生明显改变或者效果。

②生活中有太多的繁杂，时不时的打断你的专注。只有懂得“不完美”才是人生和清楚什么是最重要的，才能迅速的控制自己的注意力，回到“深度思考”和“刻意练习”的点上来。对“注意力”的控制自如就是一种关键性成长！