今天来例假了，跟往常一样刚开始只是全身酸痛，整个人没力气。于是，一上午我都在放慢工作的速度，但也没有停下来，做着事转移下注意力，小腹的疼痛感还是可以承受。中午下班后我去食堂打饭来办公室吃，想着吃饱了总会好一些。
中午休息时我照例进行自由书写，书写完毕小睡了一会。下午上班小腹的疼痛感越来越强烈，我不断的喝热水，不断的告诉自己疼痛只是暂时的，难受的感受也是暂时的。可喝了热水，又开始感觉很热，热的感受，疼痛的感受夹杂着，越来越难受了。都有想要趴着了，可我也没有，继续喝热水，继续放慢速度坐在座位上处理能不走动的工作。
慢慢的，小腹不痛了，整个人感觉轻松了。
这也让我再次明白，有些不好的情绪，不好的感受只是暂时的，我们与其花能量来对抗它，不如正视他，跟他好好相处，因为他始终会离开，始终会流动走。
不知是每天自由书写时慈心练习在起作用，还是怎么的，我发现我越来越平和了，越来越放松了。
所以慈心练习继续！
慈心练习：愿我放松，愿我平和，愿我越来越勇敢，愿我越来越爱笑！
