【精进1000天沉淀营】D236 袁敏打卡

【健心践行打卡第38天:】(2017.10.18)

一、功课:

冥想15分钟,朗读30分钟,完成

二、感恩

1.感恩李静同学,下午打电话给我,通知我明天经典班开课,还提醒上课地点停车不方便,尽量不要开车前往。

三、欣赏:

1.欣赏Gina,今天晚上找我问报告的事情,对于一位新同事,并不了解流程的情况下,她能有效的安排工作,我最欣赏她这种用最佳的工作方法完成自己的目标的特质。

四、感悟

越来越相信自己当下的境遇是自己创造的了。

五、觉察

走路时,两个肩膀容易僵硬,前倾,同时,容易无觉知的进入快走模式。

今天觉察到有几次,自己是带着觉知说“不”,的确是超越了我的能力范围,我理所当然的拒绝。另外,相比前两天,说“是”稍微容易一点点了,在听到别人的言谈后,容易觉知道自己的抗拒,然后说出“是的”。

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