香港的这个课程,颠覆了多少人对身体的认知

今晚20点结束了三天的课程,回到深圳已经是入睡时间,心情仍然停留在课堂,但身体轻如羽毛,第一次感觉身体像中通的管道,肋骨的胸腔被清理了一番。萨古鲁的内在工程,可以说是颠覆了许多人对身体的认知,即使我还说不明白,但是身体已经体验到,所以特别想记录下留给我身体深刻体验的几点。

图片发自简书App

一、我们常常注意不到更深层的身体能量,呼吸的认识你知多少?

萨古鲁老师在昨天就说“人的身体可以分为肉体、精神体和能量体,大多数人不快乐是因为肉体、精神体和能量体的相不协调。如果都调整到位,那么内在就会升起,自然充分流露”

昨日,老师给我们做了一个小试验,打坐的姿势,先手心朝下放在膝盖上,闭上眼睛,观察身体的呼吸在哪个部位扩张收缩最强;然后再翻转手心朝上,对比一下,收缩扩张较强的部分发生变化了没?平时,没有练习瑜伽体式,大部分时间不会留意到呼吸,因为吸气呼气是与生具来的,以为身体的呼吸是属于大脑,由意识思想去控制的。在做这个小练习时,我轻微地感觉到收缩较强的位置往胸腔移动。

老师让我们用手指放在鼻孔前,感受一下两个鼻孔出气的强度,左孔强一些的举手,我是右鼻孔呼气多一些;后来,课堂过去45多分钟后,再去感受,我的出气比较多的变成了左边。萨古鲁说“身体有左右脉,所以呼吸是分左右的。每隔40多分钟就会换一次,并且轮换间还有8分钟左右的空档期。。。。“我从来没有留意过呼吸还分方向,一直以为呼吸两边的气是均匀的,这是第一个颠覆了我对呼吸的认识。


二、有一种身体流露是没有任何感情的,自然而然的,你知道吗?

今天上午,萨古鲁老师在准备带领2500人做香巴维大手印的练习前,他非常认真地和我们先回顾了”人的回应是无限的,行动力是有限的“,问大家说”假如周围的人大哭、大笑,你会怎么回应?很紧张吗?抓狂吗?当你流泪了,流鼻水了,很紧张吗?不好意思吗?”“假如外面突然有人来打你导致的,可能你需要害怕,但这种由内而外的流露是不用担心的,能不能放下所有原来的评判与经验。就只是听着我的步骤怎么说就怎么做?”

我当时心里想这到底是什么样的活动?我很好奇也有点微微颤抖。

香巴维开始了,先是苏克里亚呼吸平衡,唱诵,快速呼吸,然后锁住喉部/隔膜/肛肌(让身体内部没有一点空气)。在快速呼吸时以及后面,就听到周围一片哭啼、大喊、大叫的声音,这是从来没有的体验,轻轻地把自己的注意力拉回两眉间,唱诵与快速呼吸后的身体,整个能量体被调动了,随着萨古鲁的歌声,鼓声节奏流入心间,眼泪不知不觉划过脸庞,但是这是没有任何目的,没有悲伤,没有喜悦,没有过度兴奋,也没有任何情绪调动,而就是身体本身的运动调整过后出现的。

这种没有任何感情色彩变化的眼泪是第一次体验到,身体在调整后,也会自然流露,并不是大脑在控制身体,而是身体本身就具有能量。

未完待续。。。。

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