把时间浪费在自己身上

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留点时间给自己发呆,读读书,听听音乐,让自己放空一下。

让自己的内心丰盈起来。这不是什么浪费时间更不是犯罪,你不用有负罪感,你不用焦躁不安。

这些涌上来的不好的情绪,实际是自己的老师,它在告诉你要觉察,为什么?为什么你会觉得不安,为什么一定要有事做,有目标,有计划,有进度,有结果,有意义,没有意义就是虚度生命,我不能接受自己在虚度生命,可是什么是虚度生命的标准和定义?什么不是?

我的观念,是要做对这个世界有意义的事,能帮助到别人,能被别人关注到,那为自己做一些事情,关注自己,剖析自己的问题和人生,算不算有意义,那自己在这发呆,灵光一闪,突然明白自己为什么会这样看待这个世界,是不是也是有意义。

为什么一定要做那些目标可识别,可衡量的事,才是务实,才是珍惜时间。自己想通一些事情,给自己机会去沉淀,去思考,这也是一个有意义的事情。

合理情绪间疗法是一个不错的分析自己的工具,证明人对事物的一些错误看法,导致我们有了不良的情绪,这样看法有三个特征,一个是绝对化,一个是糟糕至极,一个是以偏概全。比如有一项我的工作没有做好,我就认为,我是个失败者,我什么都做不好。这个自我批判就是一种不接纳,不认可。

自己要爱自己,只有自己爱自己,别人才会更爱你。所以在自己身上浪费时间是最美好的事情!

京东不是有个广告么?你不必过有意义的所谓成功生活,你就把你平淡的生活过的踏实一点就是幸福。

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