上节课我们学习了如何快速透视一本书，今天从四个方面来聊一聊更深一层的建构知识体系，让学习效能倍增。
一、什么是学习？
从广义上讲，学习是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。学习贯穿每个人的一生，需要养成终身学习的好习惯。
从侠义上讲，学习是通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。
学习分为三个阶段：学习知识，学习技能，成为意识。
二、建构主义
建构主义的最早提出者可追溯至瑞士的皮亚杰(J.Piaget)，他是认知发展领域最有影响的一位心理学家。
建构主义是一种关于知识和学习的理论，强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成意义、建构理解的过程，而这一过程常常是在社会文化互动中完成的。建构主义的提出有着深刻的思想渊源，它具有迥异于传统的学习理论和教学思想，对教学设计具有重要指导价值。
它包含两方面的建构：对新信息的意义的建构以及对原有经验的改造和重组。
建构的三个过程分别是：同化、顺应和平衡。
三、有效利用大脑
如何有效利用大脑来构建我们的知识体系？这就要从大脑的构造说起。
神经学专家保罗.麦克里恩提出“人脑的三位一体”的假设，在大脑的下、中、上部有不同功能的三个“脑”：
爬行动物脑：旧皮质，又称原始脑或基础脑，包括脑干和小脑，位于头颈部附近。它控制大脑的许多本能功能，比如呼吸。
边缘系统（古哺乳动物脑）：中间脑，与其他温血哺乳动物的大脑相似。它控制情感、性欲等，在记忆中起关键作用。
新皮质（新哺乳动物脑）：又叫新皮层，它几乎将左右脑半球全部囊括在内，还包括了一些皮层下的神经元组织。用来思考、交谈、观察、听和创造。
我们的大脑不仅上下分层，左右也有分工。左脑，又叫理性脑，它包括语言、文字、推理、序列、逻辑和分析；右脑，又叫感性脑，它包括图画、音乐、节奏、情绪、创造；左右脑中间还有一个信息通道叫做胼胝体，很多时候都是左右脑结合学习。
眼睛是我们目前信息输入的最主要器官。传统学习是眼睛看、嘴巴念、耳朵听、头脑想，过程太长迂回太多，不仅易疲劳而且直接影响大脑的吸收。我们现在要训练的脑眼反应，是指将眼睛看到的信息直接输入大脑，提高效率，需要通过不断练习来不断提高反应速度。
四、升级思维系统
最后，通过有效利用大脑进行学习，来升级我们的思维系统。通常有三个过程：
1，通过识记来呈现知识
2，将知识编码储存，扩容体量
3，通过再认或再现形成自己的思维系统
我们可以通过深度慢阅读来升级思维系统。首先做阅读计划，然后快速阅读了解框架，再梳理关键词笔记，最后选择我们需要升级的知识来进行深度阅读，最终形成自己的思维系统。
让我们一起行动起来，建构知识体系，提高学习效能吧！
