（辟谷篇）：今天发现辟谷更有感觉了，似乎是忘记辟谷几天了，把辟谷的生活当成正常生活了，没有辟谷的存在，这就是我的生活方式。而且完全没有饿感，也没有吃的欲望，干什么也不记得自己是在辟谷，我是不是可以永远剩饭钱了！
（我的意义和价值篇）：今天中午发现自己总喜欢充当一个有价值有意义的人。午间练瑜伽，由于人少打算不练了，正好来了一个人，我就赋予自己一个意义和价值，“多亏我来了”，否则就这一个人也没法练呀，我把我自己看得是多么的重要，我经常会让自己有“我是支持到了对方”这样的感觉，其实我就在活出“我是没价值、没意义”的人生底牌，我已经告诉自己了，我是没有价值的。还以为自己很付出奉献，支持到了对方，往往是对方根本不需要这样的支持，或是谈不上支持与否，只是我在找意义和价值。
还是说我打退堂鼓吧！和朋友约好下午给工作室买花，我似乎就是在例行公事，要去做，而不是很有热情的想做，而且还没有期待和向往（把花摆上是多么多么的漂亮呀，阳台多么的绿意盎然，欣欣向荣），我就是去买花！
到了花市，外界真的是我意念的显化，就是显现没大有人，就是显现花农告诉我们现在还不是季节在外边放花！都是我心里想要的结果，他们帮我说出来了，我就是想打退堂鼓！
可朋友心气很高，就是要买花，我们就继续转，她也终于在一家大棚里看到了不错的很适合的花，我发现我自己也在转变，买到了也挺好的，阳台放上花也不错，我没有向下拉的力量了，就跟朋友一起挑起来，卖花的大姐给的价格也不错，就这样买成了！感觉是朋友向上的力量拉着我，导致我这次没有成功的退堂。
回家的路上我就琢磨着我的打退堂鼓，很多要去做的事情，做时我都容易打退堂鼓，所以我的生命力感觉是向下拉的，以至于很多事情，一开始我热情高涨，做一做我就打退堂鼓了，如果有个人和我一起，我还要动力，若是我自己，我就慢慢销声匿迹了，这似乎是我生活中的一个常态，我人生的信条，我自己做不成事情。今天我又看到了，我就是这样一个没有后劲，又爱张罗，需要别人帮擦屁股的人，完全没有后劲，原因在哪里呢？现在还不知道那就不知道吧！
