接触时间管理知识有6年了，看了不少有关的书，陆续参加了好多期社群实践，多多少少也学到了一些时间管理的知识和方法，用了一些工具，慢慢地对时间的掌控也提升了不少了。
首先，时间是无法管理的，每个人都是一天24小时，不会多一分，也不会少一分，不同的是你如何去用这24个小时。从这个点来看，时间管理其实是对时间的分配问题——你的时间分配到什么事情上，便会在哪里结出果来。
为了看清楚我们的时间都去哪了，可以做一定时间的记录，以半小时为周期，看看每半个小时的时间段里你都忙什么了，记录最少一个星期吧。结果往往出乎你的意料！我们总以为自己很忙，真的记录以后你会发现，大把的时间你并没有真的忙你想要忙的事，而是莫名地浪费掉了！其中滋味只有做了记录的人才能体会。
做记录还有一点，可以让我们看清楚你精力好的时段是什么时候，可以把重要且耗能大的事安排在这个时段完成。也就是叶武滨倡导的高能要事。
紧接着我们要做的是对你想做的事做分类。把最重要的20%的事用80%的时间认真高效地完成，优先完成重要不紧急的事，学会委托和删除。健康是1，所以不论怎样，每天花半小时为健康投资，不一定是轰轰烈烈的跑步呀，骑行啊，也可以是简单的保健操、养生功法的练习。读书让我们内心生慧，所以一定要安排一点时间每天读读书，写写收获。当然最容易让我们忽视却又非常重要的是规律且健康的作息。早起我觉得不难，最难的其实是早睡——就算是打卡也不顶事，打完了晚安卡，照样可以躺床上刷手机！关于早睡，绝不能等到身体出状况了，医生强制的时候才开始行动——那时候就真的晚了！
工作的事，除了时间安排的合理，还要讲求高效，不论做什么，多在方法上下功夫，多思考，更要学会复盘。PDCA，一定要成为一个闭环才行，还是个不断螺旋上升的环。
高效的学习工作和生活，样样离不开专注。活在当下，最重要的就是专注。决定了做一件事，就摒弃一切杂念和外部干扰，用心专注去做。专注还有一层意思，便是减法。目标不要太多，做重要的有价值的，所以，吃掉青蛙这件事，选择什么当青蛙其实更重要。另外，目标多了却一样也做不好还容易让人有焦虑的心理，对事情只有坏处。
最后，时间管理整个体系来说，计划、执行、反思三个阶段缺一不可。只有每个阶段都找到适合自己的方法，并且认真地去做，才能得到我们想要的结果。
