2019.1.2早上会议智慧教导记录

感恩美好一天从善业会议开始!

感恩vj早上教导带领歩骤了悟:

1滋养美好状态 2.静心 3觉察自己,

当自己处在受苦状态,意识到是跟念头走了,相信了念头,产生了情绪,导致了行为,产生的受苦状态。一旦久了就活在执迷的虚幻里,生命就就样轮回着,不得解脱。做静心切断模式,就是从呼吸练习开始,从平静头脑开始,意识到自己升起的念头,情绪,不随念头走,看见执迷,转化从受苦中出来,就像看电影那样,允许念头,情绪流经。

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