觉察到了一个自己的模式，明明这个事是好事，对自己的身心都有益的，比如说冥想，读书，做运动，看减肥瘦身视频，看拖延课视频，画画，可是我却不想做，不想动！还有自己的工作，英语课，学习心理学书籍，可是我就不想做，坚持不下去！心里面有个抗拒的力量，不想做，不想坚持做。
觉察到了一个自己的模式，明明这个事是好事，对自己的身心都有益的，比如说冥想，读书，做运动，看减肥瘦身视频，看拖延课视频，画画，可是我却不想做，不想动！还有自己的工作，英语课，学习心理学书籍，可是我就不想做，坚持不下去！心里面有个抗拒的力量，不想做，不想坚持做。