习惯的可怕力量

俞米拍摄

今年春节,获得了前所未有的成就感——困扰我三年的头皮屑,滚蛋了。原因是花了28块钱。

Long long time ago ,依稀记得自某年某月开始,开始感觉头皮不太舒服了,痒。开始是毛发撩肤似的痒,后来是火烧火燎似的痒,一旦晒太阳或吃辣椒,头上就像有万根银针在做针灸,刺痛加酸胀。头皮屑的直径也越来越大。

兵来将挡,水来土掩。第一步,去屑。各种去屑洗发水,依次招呼。结果是越洗头皮屑越多,那时候最怕穿西服,贼尴尬。效果几乎为零,头发却越来越油,枕巾一个星期就能放油光。去屑宣告失败。

干脆直接进入到第二步,去油。某飞丝牌去油洗发膏,买了一打。别说,效果还行,洗完第二天就没有头皮屑了。遗憾的是,第三天就有了,第四天复原。除非天天洗。去油虽说不能算失败,但去屑之战很明显陷入僵持了。两年多,一直照旧。后来居然适应了,见朋友见客户好像也没那么别扭儿。

直到去年年底,一位铁杆客户批评我,说我不注意形象。我才真正重视起来,开始自我诊断,头皮发痒、发红,有头屑,首先要考虑真菌感染,要用药用洗发水,酮康唑是首选啊。穿上衣服,蹭蹭跑到楼下药店,买了一瓶,洗完当时就感觉很舒服,连用三天,症状彻底消失。

我的天哪!一件芝麻粒大小的小事,居然困扰我三年,关键这三年,我逆来顺受,任由真菌在头皮上撒欢儿。而最终解决问题,只需要我付出一点循证思考,28块钱,外加操作时间半小时。

一切源于习惯,习惯的力量是巨大的,习惯的效应既可正向,也可负向。

优秀的人越来越优秀,是因为优秀的人习惯了优秀,他们每天都在去往更优秀的路上狂奔;同理,平庸之辈常会越来越平庸,平庸之路,同样宽阔。

可见,习惯有惯性,保持越久的习惯,惯性越大,换轨道的难度也就越大。所以,要想保持一种好习惯,最难的是觉知,其次是养成,需要付出相当的时间、精力,还要有毅力来保驾护航。

眼下各种形式的打卡,善加利用的话,对好的习惯养成肯定是有利的。在容易被惰性降服的时期,大家互相监督,相互加油打气,意义重大。

关于如何保持觉知,维持思维的敏感度,我尚无成熟的思考成果。只能多问为什么吧!多加精进,每日三省吾身。客观来说,每天给自己一些独处的时间,是极其有必要的,有机会放空大脑。在这个信息爆炸时代,我们的专注力疲于奔命,眼花缭乱,思维涣散。针灸专注力,已经刻不容缓了。

忙乱,最容易导致习惯。其实就是将就。就像我治头屑,不愿意往本源思考,总是做一些急功近利的尝试,结果可想而知了。

保持警觉,打破负面习惯,是刚需。固守眼前,不思进取,后果很严重。例如:狭隘、贫穷……

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