日更362:有效沟通的方式

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【有效沟通四步法】

1.

表达你要的,

而不是不要的。

2.

表达感受,

而不是情绪。

表达自己是愤怒的,

而不是愤怒地去表达。

3.

表达你的需求,

而不是抱怨。

不要让对方猜测,

我想要什么。

4.

表达你要去的方向,

而不是抱怨你所在的位置。

看最终结果,

而不是陷在事件之中。


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