#减肥路上#

周四却因为一节体育课让自己一下回到周五的感觉果然下午第二节没课人是容易无聊一点也容易饿一点早上吃的豆腐脑和酱香饼啊还是喜欢我们那的称呼千层饼形象又生动啊热量还算可以吧早上可以保持在400大卡左右就行中午吃的清汤麻辣烫诶尝试了还真是可以的大概可以改掉从前无辣不欢的习惯了吧吃了好多青菜以前在家也是从来不会吃的大概人在长大也在慢慢变好吧我想的话不知道是不是中午没吃尽兴的缘故还是上了体育课的缘故还是没事做饿了的缘故下午四五点就有点饿了买了点水果还放肆自己吃了袋方便面下午还是吃了个老贵的梨水果也是卖的贵啊都买不起了晚上依旧是散步今天还锻炼自己跑了1 2公里左右感觉还不错没用以前那么累真的是可以锻炼出来以后还是要多多锻炼自己给练出来感觉卡路里数还是和速度和路程有关的多走走也还是有好处的加油啊一天会比一天好的啊回来称了体重 62.6 体重还是没用减不过这样自己也很欣慰了

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.06 01:53:11

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