从6月龄一直吃到99岁的完美食物,你家宝宝吃过吗?

周末是宝宝们的节日啊,不仅粑粑麻麻陪在身边,还能吃到很多好吃的。

比如说,今天这道超好吃、超营养、超健康的香蕉牛油果橘泥。它不仅是辅食与零食的完美结合,更是麻麻们的福音!

为啥是麻麻们的福音?因为做起来也超省时省力,不需要任何厨艺,小白级别也轻松搞定啊,陪伴和喂养两不耽误!

香 蕉 牛 油 果 橘 泥

月龄:6-7m+

食材:香蕉半根,牛油果半个,橘子3,4瓣(可不加)

TIPS

牛油果被认为是自然界最完美的食物之一,它富含人体所需的所有营养元素。其中不饱和脂肪含量高达80%。宝宝生长发育、大脑发育非常需要这样的健康脂肪。

根据EWG(美国环境工作组)的统计,牛油果是农残最少的15种食物之一

另外,吃牛油果对湿疹有一定的缓解作用哦,麻麻们可以试试。

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制作步骤

1、准备食材:香蕉半根,牛油果半个,橘子3,4瓣(可不加)

上述食材都可以单独吃,但混在一起的味道,太棒了,极力推荐!

2、香蕉半根,用研磨碗碾成泥

其实最好选香蕉的中段,妙妈这个是前段。

3、牛油果切半,用勺子将果肉取出,再用研磨碗碾成泥

牛油果一定要成熟的,外皮光滑墨绿无伤。如果果肉的黑丝比较多,建议挑出来。

4、将牛油果泥,香蕉泥倒入碗中,用橘子摆个造型,拍完照片,就可以混在一起吃啦~

如果是大宝宝,可以先不混合,让孩子自己吃,发明自己的吃法也是一种乐趣。

辅食小贴士

6,7个月的小宝宝,分别尝试上述食材,确认不过敏后,就可以这样混在一起作为一餐辅食吃了(当然大部分都被妈妈吃掉了T-T)。加橘子的话,不能是整粒的,可改成橘子汁滴进去。

对于8个月以上的宝宝,食量慢慢增加,这个当作零食或加餐比较适合。加橘子时,将外面的膜去掉,只加果肉。

对于1岁以上的宝宝,基本没啥禁忌了,可以将橘子简单切半,一起伴着吃,这样更有咀嚼的乐趣,还有更丰富、更多层次的味觉体验。

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