金刚书院2018-07-24《一万小时定律》莲莲第259天瑜伽共修分享

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本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度,要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划,排排座,生命时间有限,智慧在生命中第一排序,有了智慧才会生出各种种智慧的方法!才能生出种下健康种子的方法!

今天练习完瑜伽后,做了13分钟的施与授冥想,感觉状态很好,一整天下来心是平稳的,感恩种子智慧带给我的改变!

今天继续带着觉知吃素,今天吃素第十二天,感觉身体轻松,胃里舒服,肚子也不涨了。种健康的种子,回向给婆婆身体健康!

感恩同修们鼓励与支持!

感恩新颖发的所有冥想的语音!

感恩兰翠姐帮助到自己需要做的几个事情!

感恩莹姐的忠言激励!

感恩格西老师的种子智慧!

感恩冯老师的不厌其烦的耐心指引!

感恩大儿子的勇敢,坚强,独立,带病坚持七天六夜的夏令营。为儿子的坚定毅力点赞!

感恩这段时间所有事情的遇见,让自己爆掉坏种子,做有计划的自己!

感恩领导的衣服架!

感恩帮忙公公辛苦照看儿子!

感恩自己的反思  进步!

感恩回向给儿子身体健康,睡眠质量好!每晚11点前上床休息!

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