过了国庆，2016年的假期已经没有，不过最后的两个月总有各种理由进行买买买。双11、双12、年终大促、岁末感恩，各种噱头让你掏空你的口袋和钱包。

在买买买之前，建议大家先进行一次扔扔扔，知道自己有哪些东西，有哪些东西可以扔掉，有哪些东西可以升级。这样在双11来临的时候，也减少消费冲动的欲望。

对于扔扔扔，有几个原则可以借鉴参考：

1、将所有的东西按照空间维度进行分门别类。把该在厨房的东西放在厨房、该在卧室的东西放在卧室、该在书房的东西放在书房，该在卫生间的东西放在卫生间。如果实在不知道怎么放，就全部先放在客厅里面去。这样做的好处，不至于让你的东西分散在各处，便于清晰的知道自己当下所拥有的物品数量。

2、确定“扔扔扔”的小原则。无所谓你是看过“断舍离”、“空无一物”还是“怦然心动”，其实怎么方便怎么来。简单介绍几个小技巧：

1）大部分东西能扔则扔。看到目前的东西，思考还会不会继续想用下去，如果想就保留，然后看是不是自己喜欢的品牌，喜欢的品牌可以囤一点，如果当下没在用或者是不喜欢的品牌，再想想这东西是不是对你真的有用，如果有用就继续，如果没用，就可以果断的把这些东西抛弃掉；

2）有些东西可以适当囤积。多囤积一点喜欢的东西或常用的东西是没有坏处的，像我一般会在双11的时候批量购买一批牙刷、沐浴露、洗发水、纸巾等。其实这个时候感觉也挺好的，会发现自己一次购买之后，接下来的大半年都不需要为这种事情发愁呢。所以囤东西也未必是不好的习惯，关键主要还是看自己的理解；

3）列一份坚决不买清单。有些东西可以坚决不买，这个时候可以列一个坚决不买清单。比如说，我已经零零散散攒了很多洗手液，但自己平时用的却不多，剩下来的那些洗手液还是足够用很长的时间。那就等到用完了之后再买，在很长一段时间里，我的购物清单里面都没有出现这个东西。养成列购物清单习惯的同时，建议同时列一份坚决不买清单。

4）为物品升级换代。还有一些东西是你当下看起来还可以用，但实际上换了之后会提升你品质的东西，比如说砧板，用了很久了之后其实上面已经沾满了细菌，大部分情况会选择在阳光下晒，其实你也可以选择在这个时候换一副新的。这类东西很多，看一下是否符合你当下的心情和状态，如果不符合的就换。不过按照这种方式的话，很有可能在换完之后，钱包又憋了。没关系，可以把这些东西加入到待购清单或者梦想清单，一个一个的来。

3、收拾的时候建议还是从小空间、有专门定位的空间开始。尽量不要手下留情，很多东西不确定要不要仍的话，或者没有勇气去扔的话，可以设立一个暂缓去，把暂时不用的、犹豫不决的都放在暂缓区，千万不要放在已经收拾好的地方。如果自己发现在暂缓区的东西三个月六个月都用不到，到时候自然就有仍的勇气了。

以下是自己按照各个空间整理的，可以扔掉或者品质化东西清单。每个人都会有属于自己的清单。

看完整篇文章大概需要5-10分钟，建议粗略阅读后先收藏起来，然后等收拾的时候再拿出来参考。

一、厨房

1、冰冻很多的食物：每个食物都有一定的保鲜期，不是说把东西放在冰箱就万事大吉。定期检查冰箱，对于肉类，如果超过2个月以上的东西就要考虑是否要扔掉，对于蔬菜，控制在1-2星期之内。以前我是个海鲜控，当医生告诉我要少吃冰鲜的时候，我把冰鲜里很多东西都扔掉，从此就养成习惯，少在冰箱里屯东西。

2、放置很久的食物：要区分是否还在有效期内，如果在有效期外，就果断扔扔扔；如果在有效期内，还可以考虑送给别人。

1）别人送的酒、公司礼券换的咸鸭蛋，因为不喜欢总是一直攒着，是时候给他们找个合适的主人。送给邻居，或者悄悄的放在垃圾房旁边，多数情况都有人捡的。

2）过期的啤酒：去年煮大闸蟹用剩的啤酒，一直想等后面再煮的时候用，结果改变大闸蟹的做法，从用啤酒煮变成蒸，导致到今年都没用完。

3）过期的浓汤宝

3、过期的调料品：总是习惯在某次宴请朋友的时候买很多的调料瓶，然后就在角落呆着，检查下有效期，超过半年或一年以上的就扔掉吧。

4、放了很久的零食、水果：喜欢买零食没有问题，别放到过期还没吃，实在发现快过期的时候自己吃不完，可以带到办公室，有氛围的时候消化零食总是很快的。

5、没有所谓保质期的东西：

1）家里自制淀粉、花生、薏仁粉等等，自己给自己定个有效期吧。

2）南方人有时候会用药材炖汤，但南方的天气却不适合储存，以前家人总会发霉后晒干继续用，自己总觉得怪怪的，如果发现有霉变的情况，就扔掉。

6、小菜、酱料、特殊调味品：老妈喜欢弄一些蒜酱，经常不能及时吃完，同时还有各种鱼干、海鲜干、丘比沙拉酱、日本朋友送的酱料等等。

7、旧水壶：包括其他厨房小电器，如果用旧了或者坏了，就直接换新的。

8、破旧的餐具：餐具一般都是成套的，如果出现破损或者明显洗不干净，换掉吧。

9、破旧的桌布：如果有铺桌布的习惯，每年至少换一次。权当给生活带来一些小确幸。

10、放了很久的一次性用品：包括吸管、餐具。少买。塑料的东西也有有效期，宁可少买一点，等用完了再买。

11、变色的筷子：筷子如果是竹子的，经历过一段时间，头上就会发黑。

12、变色的砧板：脏兮兮的砧板怎么会带来一顿好心情的晚饭

13、抹布、洗碗布：现在京东上面已经将洗碗布列入我的常用购物清单。不建议将用剩的毛巾等当作洗碗布，还是要买专门的洗碗布。对于抹布也要定期更换。不然在擦拭东西的时候，用黏糊糊的抹布，总感觉擦得不干净。

14、不好用的洗洁精：这类东西总有好用不好用的，之前碰到过不好用，洗完之后还是黏糊糊的，要么坚持用完再买别的，要么就扔掉，如果你用新的还不扔掉的话，那多半就不会用掉，学会记住自己喜欢的品牌。

二、卫浴

1、去年的防晒霜：防晒霜的有效期一般是半年，如果打开之后没有在半年之内用掉，那就基本没用，可以果断扔掉。

2、从抽屉里翻出来的唇膏：与身体亲密接触的东西，最好放在可见范围，如果收拾东西时是从抽屉深处翻出来的话，建议就不要用了。而且能把它放在抽屉那么久，说明这东西也没那么重要。

3、过期化妆品、用不着的化妆品：精简自己的化妆品，只留下合适自己的，看看有效期，如果超过有效期就果断扔掉。化妆的目的是让自己更美或者更帅，如果不能带来这种效果，扔扔扔。

4、没彻底用完的牙膏、洗手液及其他洗漱用品

1）牙膏：如果开了很多同种类的洗漱用品，建议先把已经开的用完。如果还有部分纯粹是因为没有挤干净的，扔了吧。然后养成习惯，每种洗漱用品只开一瓶。

2）洗手液：目前开掉的洗手液就有三四瓶之多，而且都在有效期内，只好一瓶瓶慢慢的用。知道了这个东西的消耗速度，后面就不好随便买了，已经在我的坚决不买清单。

5、酒店带回来的一次性洗漱套装：一次性套装多数质量都很一般，以前我会带回来给偶尔住宿的朋友用，或者外出的时候带上，后来发现他们的质量真的太差。现在养的习惯，双11的时候买一些质量不错的牙刷，给朋友偶尔住宿、或者在自己外出的旅行箱里放着。

6、各种试用装小样：发现的时候很多都是在角落里躺着落灰，要么赶紧用掉，要么扔掉。

7、不喜欢的旧香水：人的味觉会发生变化，随着年岁和经历。一款香水的味道已经不符合你现在style的时候，可以扔了。如果觉得浪费，可以当做消毒剂、增香剂，喷在阳台、或者加在洗衣水中。

8、干掉的固体清新剂：别还留着早已经挥发完毕的固体清新剂盒子。

9、放置很久的湿纸巾、饭店带回来的纸巾：

1）湿纸巾不同于干纸巾，如果放置太久，说不定会有毒。扔掉，或者当抹布用，不过也要尽快用掉。

2）对于饭店带回来的纸巾，尽早用掉，不然越堆越多。不知道如何处理，就放到洗手间去。

三、个人健康：

1、已经开封的眼药水：眼药水需要在一定时间用完，自己最多的时候有五瓶眼药水都已经开封，后来就把其他扔掉，只保留两瓶，办公室一瓶，家里一瓶。

2、已经开封的足贴：很多足贴的包装里有十片之多，如果没有及时用完，基本后面再用都已经变干了，这东西还都蛮贵的，多扔几次就会心疼。

3、过期的药品：囤药的同时也让你记得自己的不良身体，这种状态不好，过期或者已经不再使用的药就扔掉。

4、指甲刀：留一个好用的，其他不好用的可以扔掉。

四、电器

1、旧电脑：要么送人，要么回收，不过记得在送人或回收前检查好硬盘内容，清空或者备份。

2、旧手机：手机淘汰的速度越来越快，最多留一个备用机，其他的都拿去回收吧。京东上可以回收旧手机，还会给一定金额的购物券。一般不会给爸妈，都已经是旧手机，爸妈用起来估计会碰到更多的问题。

3、不再需要的旧数据线：数据线多数需要跟其他东西配套，如果其他东西已经不再服役，就把不需要的旧数据线也扔掉，这样就不用看到乱七八糟的各种线，有时候生活的乱七八糟就是来自物品的乱七八糟。

4、不再需要的充电器：同上，其实还有充电宝等

5、以前手机的手机壳：手机都不再用了，还留着手机壳干嘛。

6、移动硬盘的外包装和保修卡：对于小家电，其实现在都没有保修的意识。

7、用到一半或者用完的电池：这种东西特别容易出现在房间的各个角落，如果两节电池使用情况不一样，反而用的更快。把用到一半或用完的电池都拿到楼下的电池回收点。

五、床上用品

1、旧枕头：为什么酒店里一个床上会有三到四个枕头，可见枕头的重要性，扔掉不再舒服的枕头。

2、旧的被罩和床单：有时候看到被罩和床单是自己喜欢的颜色，就会莫名的开心，从此就学会买自己喜欢的颜色，可以把拉链不好用、跟房间颜色不搭、跟自己心情不搭的旧床单被罩都可以扔掉。如果床单和被罩是不同风格的，也可以扔掉。用久了，细菌也会比较多，现在四件套样式很多，也很好看，买一套新的吧。

3、不再暖和的被子：被子的工艺越来越好，可以不用再买厚厚的被子，当我开始用鹅绒被子的时候，感觉整个世界都是幸福的。

4、被子的外包装：扔掉被子的同时也要减少外包装，这东西一般只在搬家或者换季用，保留跟目前被子匹配数量的包装就可以，其他大可扔掉。实在找不到外包装的时候，去买压缩袋也很方便的。

六、衣物

1、旧的睡衣、浴巾、毛巾等：是不是都已经用了很久，可以适当的换一批了。然后养成好习惯，定期的洗，定期的换。不要等到完全不能用了再换。

2、旧的内裤：别让内裤穿的有洞，对自己好点，特别是贴身的东西，买点好品质的内裤，然后定期更换。

3、只剩一只、已经破洞或者松垮的袜子：除了内衣内裤，贴身的物质就是袜子。虽然是藏在脚底，但袜子口还是会引起很多人注意的。别穿太花哨的袜子，别因为保留着一只袜子然后穿着不一样的袜子。

4、变形的衬衫、发黄的T恤：关于这点我以前是不注意的，当同事提醒我之后，我会留意T恤的领子是否已经特别皱了、变形或者发黄，如果如此，就当做废旧衣服处理。给大家提供个小办法，在出去旅游的时候穿或者打扫卫生的时候穿，然后就扔掉。不过有些人喜欢在旅游的时候打扮的漂漂亮亮，我一般是穿出去玩然后不洗直接扔掉，至少你可以在路上的时候这么做。

5、已经起球的毛衣：毛衣是需要保养的，保养不当再碰到质量不上，难免起球，要么每次穿之前把球去掉，要么就扔掉。洗毛衣的时候切忌跟其他衣物一般，如果是放在洗衣机，要选择温柔档。

6、便宜且过时的大衣：大衣很少，所以穿的频率很高，如果是过时的就扔掉，那个时候因为个子小买了些修身的西装，结果跟工作气氛实在不搭，宁可穿休闲的也不要伪正装。

7、被其他人吐槽的衣服：如果一件衣服曾经被其他人吐槽过，然后你每次穿这件总是会联想到其他人的吐槽，还是果断放弃，给自己一个好心情。

8、已经穿不来的衣服：要么过季，要么不合适。捐掉或者扔掉。

9、已经变色的人字拖：自己第一次出国玩的时候买了个人字拖，然后每次都想带出后就不准备带回来，但最后都不舍得的带回来，可能是自己实在太喜欢了。后面只能给自己新买一双。

10、穿起来不合脚的运动鞋、已经没有胶性的板鞋

11、2年没有穿过的鞋：一双鞋如果能2年不穿，证明缘分已经差不多了。这条还适合衣服裤子。

12、多余的鞋盒、鞋垫：在扔掉鞋的时候不要把鞋垫留下来。即便是再穿的鞋，也没必要保留鞋盒。

13、不合身的腰带：曾经用过腰带，是自己打孔的，结果跟狗爬的一样。

14、不合自己的帽子：类似绿色的帽子，男生戴起来总是怪怪的，再喜欢也不用带了。以为只是遮阳的东西，但有几次被吐槽到爆。

15、别人送的围巾：围巾和皮带之类的，我觉得不能随便接受别人的礼物，即便别人送的，有时候总会因为心里芥蒂导致N久都没有用。过去不用，后面更不用，转增给有需要的人。

16、质量不好的衣架：以前对衣架是没要求，不过当碰到确实不好用的衣架时，仍仍仍的冲动就特别强烈。除此之外，买好的衣架，至少可以让衣服不变形。

17、质量不好的行李箱或者书包：旅行最大的好处是有好兴趣，如果因为旅行箱在途中坏掉或者书包坏掉，那整个人的心情就低到爆。而且这个东西代表这生活品质，给自己选个好点的。

七、纸质东西

1、外卖单：对于纸质的外卖单，就扔掉吧，如果是点评或者饿了么之类的网站已经有收录，加入收藏夹，如果没有，可以加入云笔记。

2、已经邮寄的快递单：习惯在寄出快递单时将快递单保留下来用于核对，单对方收到之后就可以把快递单扔掉。

3、过期的发票、收据：办公室或者家里都会用专门的信封收集发票和收据。对于发票能报销的及时报销，不能报销但其他小伙伴能用到的及时寄给他们，其他的一个月两个月整理扔掉。

4、旧杂志、旧报纸、废纸、作废的打印纸：如果想留下来当草稿纸或者垫东西用，也请控制在一定的量。工作三四年发现自己攒的草稿纸都快到膝盖了，结果弄得想用碎纸机碎掉都要花上好几天，最后迫不得已直接让阿姨帮忙处理掉。在家里以前也有在饭桌上铺纸的习惯，后来发现如果有字在上面，容易给桌子留下印记，买几个好看的台布或者一次性桌布，都比用桌布来得强；

5、用过的草稿纸：既然是草稿纸，一旦用完就果断扔掉。如果有有用的东西，提炼成笔记放在笔记本里；

6、过期的日历：在每年新年的时候就把旧的扔掉吧。如果实在舍不得，扔掉之前给他拍个照

7、红包袋子：有其他明显LOGO的，或者有字的，就都扔掉吧。

8、纸质的信用卡账单：改变账单的收取方式，然后用碎纸机碎掉，但凡涉及个人信息的东西，建议还是通过碎纸机碎掉，如果觉得需要保留，也应该是电子化保留。

9、医药处方、药品清单：最多保留发票用于医疗报销。

10、配眼镜单：把度数放在笔记中，扔掉纸质材料。

11、各种东西的包装盒：即便大家要保留东西，也记得在拿到东西后及时处理包装盒。

八、生活杂物

1、不知道用在哪里的旧钥匙：是不是每次整理东西的时候都会把钥匙给留着，其实用到钥匙的地方，无非就是办公室、家里、邮箱、车，如果除了这些之外的钥匙，一时想不起用在哪里，给自己3个月的时候，贴在小标签，如果再3个月之后还没用用到过，就可以果断扔了。大不了开锁的呗，丢了又不会死人。

2、不用的钥匙扣：跟钥匙一样，没必要留存不需要的。

3、堆积的塑料袋、垃圾袋：估计大家都会想用塑料袋当做垃圾袋，结果大袋子和小袋子都会存着。然后越攒越大。挑些大的留下来，别太大，十个足够，其他的就扔掉把。下次碰到塑料袋就及时用掉。

4、矿泉水瓶：刚开始租房的时候，会想着攒着卖钱，但实在占空间而且卖不了多少钱。后面学会习惯性扔掉，或者看看隔壁邻居的门口，有没有收集这些东西，如果有，就给他们。不过不要特意让大家知道，放上去就可以。

5、空瓶子等：放在窗台的目的是想用来浇水或者养绿萝，现在绿萝已经不养很久了，然后浇水有专门的浇水壶。

6、买了太多的一次性用品：保持一进一出的原则，然后少买点

7、干掉的502、胶水：找出所有的502或固体胶、透明胶等，会发现很多都已经过期了，已经没有粘性了。这种东西实在不能屯，用完再买，楼下便利店都有，不要怕想要的时候买不到；

8、不出水、没笔芯的笔：找不到笔的时候总是习惯用新笔，有时候办公室和家里的笔混用，导致想用的时候都要拿新笔。随便一个笔筒里都有好多笔，宁可画个好价格买个好笔，这样自己容易珍惜，其他人也知道这是你的笔，不容易误拿。不过自己居然坚持将考研期间的圆珠笔都攒了下来，但在考研结束后还是全部扔掉。

在整理的过程中，会有个很神奇的作用，就是会不停有新的需要仍的东西出来，或许这就是很多人说的，扔东西会上瘾，然后会慢慢的开始感受生活。

争取做一个慢生活的生活家。