新知
1、愤怒是自己“捏造”出来的，是一种可收可放的工具，你之所以愤怒是因为嫌解决问题的过程过于麻烦，而去用快捷的方式使对方屈服！
2、你不想去做一件事情，是因为先有的这个想法，才有的原因，目的论的解析让我很颠覆。
3、知道了一个新词语就是“悦纳自己”，知道了悦纳自己的重要性。悦纳现在的自己，今天的自己比昨天好一点就好，不去过多的和别人做比较，和昨天的自己做比较！
改变旧知
1、之前觉得原生家庭很重要，对一个人的影响很大，现在知道虽然原生家庭对人有影响，但最重要的是现在的自己如何去看待这个事情，目的论的学习让我思考问题的想法有了一个其他的角度。
2.一个人的心情，有时候理论上知道要和自己比较，但是遇到事情还会有情绪，愤怒是自己给自己找的借口和理由！最主要的调整自己的心态。
行动
1.继续学习，走出自己的舒适圈，进入到学习圈，让自己更好的去提升。
2.改变自己的心态，想想自己的目标是什么，不去为自己找做不到的借口和原因。
