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1、老公傍晚打电话说他积压的商场店面今天卖掉了一个商场,僵住的场面终于有松动了,这一整年来我知道他太辛苦顶着巨大的资金压力,今天的这个销售是一个好的开始,能感觉电话里他的声音很激动,我告诉她老公我就知道你可以渡过难关的,你那么努力,坚持。他靠着跑马拉松的精神渡过这一漫漫黑夜的。

2、女儿放学回来嘟着嘴说平时和她玩得很好的同学不和她玩了,还拉走另一同学孤立她,我知道即将步入青春期的她同伴关系对她来说很重要,当下我不能评判急于给建议,只是一直和她共情,认同她的感受,和她分享了初中好友有一段时间和我闹别扭我当时的心情。她讲了一会哭了一会心情就好了。

觉察:有时孩子心情不好时,她需要的是倾听共情,当家长的不要时时都摆出一副说教的态度,急于帮助他们解决问题,孩子的事还是放手让他们去处理,他们最需要的是家长的理解。

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