今天按计划跑步80分钟，心率控制在145左右。今天天气不错，跑步时间从十一点开始，十二点多结束。计划跑完回来洗个澡，吃个午餐，下午继续办事。
鞋子，压缩衣，外套，头套，手套。一切准备妥当，开跑。今天听的是歌曲，至于听的谁的想不起来了。天气算是阳光明媚，天空蓝蓝的。哦，god，今天没有雾霾，太棒了。
跑了一会儿，想到我十五号是回不去家了，决算审计可以开始了，原以为今年审计无法开始的。这样也好，审完就可以结束了，明年也不用再来了。不光决算审计，资料还有部分没交呢。其实早就可以交了，只是一直拖，拖到现在必须交了。再不交就影响拿钱啦。
话说我昨晚烧中药把锅给烧焦了，一会还得重新买个锅，顺便买个香蕉、生姜、再吃个饭。然后再回去洗澡。
跑到第八十分钟，走进菜场旁边的五金店，跟老板拿了砂锅，准备付钱。这时、这时，我跑步忘带钱啦。啊，我还准备吃个饭，买点水果回去吃啊。完了，还得回去拿钱，幸亏老板仗义，让我先拿回去，可以稍后给钱他。给老板点个赞！！
话说我跑步一般都不带钱，可经常跑着跑着就忘了这回事了，最后是直接不带钱去买东西。这种情况有几次了，老年痴呆的前兆？！不能啊，俺还算年轻小伙一枚啊
下次改正
