不白21天-瘦身日志-说不的选择

任何时候我都可以说不。

饥饿时,我一定要猛吃么?(屈服于本能)

不。

菜点上桌时,我一定要迅速吃掉么?(屈服于流程)

不。

说好的21天结束奖励烤肉,我一定要享用么?(屈服于贪婪)

不。

咖啡馆里那么多的甜品点心,我一定要点单么?(屈服于诱惑)

不。

美食街里人人在买在吃,我一定也要融入节奏么?(屈服于从众)

不。

妈妈为你烧的一桌美味,我一定要满足妈妈的付出么?(屈服于索求)

不。

瘦身就一定要每天瘦一斤,21天完成瘦掉21斤的期待么?(屈服于妄想)

不。

如果没有限时完成期待,就一定需要惩罚自己么?(屈服于规则。。。)

不。

我并不需要变回原样或者变本加厉的糟糕来惩罚自己。


任何时候,我都可以说不。任何时候,我都拥有说不要的选择。

说不要,因为我知道我要什么。

说不要,温柔拒绝并不会伤害对方。

说不要,以我的名义。而不是混沌的我们。


当我意识到可以选择时便可以选择拒绝。未必一定要拒绝,我可以选择不要,也可以选择要。

世界里有那么多的不能不可以,我可以选择到底要不要同意。


恭喜你,突破禁忌。获得选择的能力。

生活秩序的核心是选择的能力。

21天养成的习惯,是发现并建立生活秩序的习惯。


不在一个吃的世界,也许你没有那么多的烦恼。

没有长了一颗不想从众的心,也许你没有那么多的烦恼。

不是一个习惯感知的P,也许你没有那么多的烦恼。

没有那层习惯的障碍,你不会体验到成长的爆破力。

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