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这世上，爱美的人比比皆是，不论男女，统统都乐意欣赏活力健康的美好肉体。

可是在生活中，现实的磨炼后，有一个勤劳善良的群体，她们大多数与瘦绝缘，身挑重担，她们的名字叫……娃她妈。

一边看着衣柜里的漂亮裙子暗自叹息，一边忙着拴住老公的胃和填好孩子嗷嗷待哺的嘴。一边内心渴望优雅气质轻盈靓丽，一边穿着宽松棉恤刷着手机屏幕。

日复一日中，腰围的尺寸越来越不忍直视。

自信也在一层层的救生圈中消耗殆尽。

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自从我们上周抛出个话题，说起生娃后，还能追求瘦和美吗？

很多女同胞的共鸣感叹，对啊，刚生了娃后，忙得昏天黑地自己都睡不够觉，还要辛苦喂奶拍嗝哄孩子。

娃大点了，还要忙着准备辅食奶粉和游泳，即使上了幼儿园，也要为每日接送和功课才艺操劳，更不要说时不时闹点咳嗽生病的麻烦事。

可是，假如你把每天24小时的每分每秒都给了孩子，孩子健康茁壮可爱成长了，可是你自己的人生呢？除了成为娃的妈，还有自己吗？

当忽略了对自己的关照，才会不经意地在柴米油盐中沦落为保姆式的家庭女主任。然后也忙得不再关心另一半和经营亲密关系，才有恍如隔世的影子爸爸和缺位现象存在。

放弃了身材管理的同时，也伴随着精力体力下降，负面情绪堆积，为点鸡毛蒜皮的家常就时不时要拌嘴吵架。

亲爱的，你觉得发型随意松散，腰肥臂膀圆，偶尔爬楼梯就喘不上气的自己，还美丽可爱吗？

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不少娃他妈都有疑问，这看似遥远的瘦和美的梦想，为什么就那么难实现呢？

其实，每个困恼和阻碍背后，都包含着善良的动机。每个挑战的考验下，都在提醒我们需要更有智慧地去解决问题。每个渴望而得不到的愿望里，都藏着希望能习得更多的重要机会。

这其中，就包括了对时间的管理，和对身材的管理。

所以，不要再把“忙”当作口头禅，不要再把“没空”当作偷懒的借口。

谣言粉碎机1.因为有孩子太忙了，所以没时间锻炼保持身材了。

是的，带孩子这事比任何一份工作都更繁琐忙碌和责任重大，但不等于我们24小时都要盯着孩子的一切。

在孩子香甜熟睡和专注玩耍，包括上幼儿园和学校的时候，我们依然可以有可以掌控的时间。只是属于自己时间更加碎片化和可能时不时被打扰。

SHE的假小子Ella，在怀孕时可以尽情跳帅气的爵士舞，生娃后边做俯卧撑边亲吻几个月孩子的笑脸。

4个娃的全职妈妈也能利用一切家务和带孩子的机会，做适用于家里锻炼的健身动作，是不是很神奇和活力四射？

总统夫人米歇尔还得为奥巴马的事业演讲外交，也不妨碍她有结实漂亮的手臂肌肉曲线。

谣言粉碎机2.因为照顾孩子和家庭太累，没有精力和个人空间了。

不论是王妃还是村妇，每人每天都是公平的24小时，可是人的精力水平却往往差距悬殊，时间管理高手可以处理好职场家庭和孩子的精力分配，办事效率低的全职妈妈一个孩子都手忙脚乱常崩溃。

有的时候，我们谈精力问题，其实本质上却是时间管理+情绪管理+压力管理+家政处理能力的叠加问题。

如果没有强大坚韧的心理素质和勤快高效的家务能力，确实同时处理多项事情的时候就欲哭无泪了。

作为母亲，是否历练成个麻利厨师和收纳快手，还能淡定处理好自己和孩子的情绪，确实才有机会追求宝贵的个人精力空间。

谣言粉碎机3.既然已为人妻和母亲，就不再需要身材管理了。

为人母是种光荣和伟大的使命，但是做自己则是一生中无可代替的殊荣。人生只活出一种角色而放弃了其他精彩部分，岂不是太浪费生而为人的潜能和智慧？

况且，电视剧长盛不衰的婚姻保卫战和小三反击剧，不都在提醒每个主妇，你的婚姻感情需要滋润和捍卫，你的丈夫也依然需要温柔关怀吗？

有句烂俗于世的真理是：一胖毁所有，这也是多少胖子的血泪之恨呢？

谣言粉碎机4.因为生娃后身材恢复太难了，所以只有放弃瘦和美了。

还有的娃妈说，我都生完孩子好多年了，肚皮都松了，还能恢复吗？

世间最好走的路，是下坡路。既然胖是一口一口的美食欲望堆积的脂肪，那么锻炼雕琢的肌肉曲线，也当然是由汗水灌溉而铸就。

没有一个身材姣好的维密模特，是好吃懒做保持好身材的，恰恰相反，再忙碌和纷乱，她们都毫无例外地热衷于各式各样的健身和运动，还有严格的饮食管理。

谣言粉碎机5.没有专业教练指导和健身房，怎么健身锻炼呢？

曾经有个富僧人，想去南海，说我没足够的钱买船，怎么去得了呢？另一个穷僧人也想去南海，他有一个钵。

一年后，贫僧从南海凯旋归来，富僧听了心生惭愧！

天下之事，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。

告诉你一个秘密，健身界有本傲娇的书---《囚徒健身》，就是身陷囹圄的健身达人（囚犯）写的，至今仍然畅销不衰哦！