慢慢离开舒适圈

有时我们经常会用一种自己比较舒服或者不需要动脑筋的方式来去减压。但是这种方式却不能帮到自己。

今天看一本书,看到一个故事。有一个小姑娘经常用暴饮暴食来去缓解压力,缓解自己的孤独。于是作者告诉他,你可以用其他的方式,比如阅读健身等等。但小姑娘说自己可能坚持不下来。作者就告诉他,你可以尝试135去做这些事情,246继续吃你的食物。

过了一段时间,小姑娘慢慢找到了自己的圈子,不再感觉到孤独。

通过这种方式,能够以实际的行动来去感受。并且慢慢调整认知,最终跳出自己的舒适圈。

就像我自己,有时候容易去追剧看小说。但其实是对我来说没有任何帮助。而这两天我开始慢慢的锻炼。相信会慢慢的改变起来。

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