永澄老师说年度目标的制定有四个步骤，分别是明确身份，梦想图景，精彩时刻和目标形成。下面按照每个过程的落地表格来制定目标。
1、明确身份
《人生跳跃蓝图》你希望哪一格成为心目中的自己？你希望哪一格不再为工作操心？
12月4日课上，当老师问起这个问题时，我也不知道该怎么填，因为我不知道心目中的自己是什么样子的？什么时候人生会有重大突破？什么是人生中的重大突破？然后观察到我划去了三分之一的格子，如果按照平均年龄84岁计算，我走过了三分之一的人生，红色三角是我任意图画的。
通过《人生跳跃蓝图》的试错，老师让我们知道“明确的身份会给自己带来巨大的力量”，首先要知道自己是谁。那我们怎么知道自己要成为谁？可以看看身边的榜样，看看你心中想成为的TA是什么样子？我们总是被身边的人影响着，平常你会羡慕甚至嫉妒谁呢？
然后再想想如果你参加自己的葬礼，希望自己的碑上写下什么文字呢？别人眼中的你是个什么样的人呢？12月8号写下的版本是我是一个高视野，给人温暖、灵性开悟的有钱人。
2、梦想图景
那现在思考的是你做了哪些事情就可以成为你期待的样子，换句话说你做了哪些事情可以归纳为你的身份呢？
高视野：日本留学+环球旅行。我去了这么多地方，见过那么多人后，视野可以不断打开，知道自己想过什么样的生活。
给人温暖：多田便利屋工作室，提供幸福与爱+像梅佳代、川岛小鸟一样的摄影集+乐队的爵士鼓手。一开始的灵感来自于《多田便利屋》这本书，就像《解忧杂货铺》给人的感觉，通过咨询帮助别人，但是后来转念想给人光和爱的方式多种多样，不一定要一对一咨询，可以用设计，用美的方式传递爱与光明。
灵性开悟：知道自己的天赋使命，获得宁静开悟的频率带，全家关系融洽，被爱包围。
有钱人：财务自由+海边的一座日式别墅。
有了自己的《人生成就九宫格》后，如果给这些期待加上一个时间段，你希望这些期待什么时候可以实现呢？9个期待基本填写的地方是1年-10年时间段，50岁、80岁怎么办？可以把期待乘以倍数，好胆你就来。2017年一年内的怎么填写呢？我写的是准备的一些活动。写完会看，这十年基本上要完成这9大梦想，不梳理不知道，一梳理一白日梦吓一跳。
3、精彩时刻
从2016年写到2014年，每一年你心理能记下的精彩时刻不过3件，有时穷尽脑汁也找不出3件令你高频，兴奋异常的年度大事件。所以一年里面抓手思维，做到三件大事件就很好了，这一年就没有白过。2017年你的三个期待是什么？有了这三个期待让自己的年度满意度在八分以上？2017年我的期待是：①知道自己的天赋和使命②快乐玩耍③搞定木马，高频生活。
4、目标形成
2017年的期待转化为目标的过程就是目标的形成。转化的过程中有几个要点，怎么能快速转化呢？
目标是所期望的成果，是希望达到的未来状态，通过实现目标达到一定的目的。
①从目标的定义出发，只要期待确定了，就问自己的期待要达到什么成果？期待未来成为一种什么样的状况？期待的目的是什么呢？回答完这上问题，你会得到一些关键字。
②从期待的每个词语的定义出发。咬文嚼字，不放过每一个词语的意思，所涵盖的范围。比如说我的期待是快乐玩耍，那什么是快乐？自己对快乐的标准是什么？玩耍时什么意思，玩耍的标准是什么？是出过旅行，还是游乐场玩耍。
③从永澄老师的文章得到了灵感 你设定的标准决定着你的人生 ，不管是学习课程，完成工作、甚至是社群学习都有6条标准线，我们的目标分解也可以参考这六条。像我的快乐玩耍下的目标有个是4月徒步疯妈祖，最终要有输出的形式，和大家分享我眼中的台湾。这个标准就比我只是花了一周的时间参与这次宗教活动，自己嗨就完了的标准要高出很多。这已经到了评估的标准层面了。
这里总结下，期待和目标的区别。期待是一个范围，模糊的想法，说不清楚的脑中的一个画面或者感觉。目标是实现途径，要得到这些人事物的具体标准，是动态的画面。
目标、目的和期待：期待和目的是很相近的，都是你想要啥？比如更高更快更强.
目标是基于你的目的，转化而成可以达到或实现的东西，可以是成为XXX样的人（目的：成为一个有影响力的人，目标：当上总统），做出XXX事（目的：和心爱的人幸福，目标：追上他举行一场让她终身难忘的婚礼），得到某个物（目的：让自己富足；目标：赚他一百万）
目标是基于目的出发，实现有具体成果的标准。
来自18姨日更系列44| 20H突击战之11.5H 对药山老师的整理
总结：
1、表格填写不是一蹴而就的。4号上课填写了一个版本，8号在4号的基础上迭代更新。安静下来思考自己的榜样都有谁，欣赏他们身上什么特质，更新《我和我的榜样》表时还用到了老师总结的 能力三核——才干词汇列表，我在这份清单里寻找可以准确表达自己感觉到的那份特质形容词。
2、永澄老师很厉害的一点是目标制定的标准是自己的感觉！自己怎么舒服怎么来，怎么开心怎么来！踩着自己的最高兴奋点去制定目标！定的目标是自己走的路，不是别人的。不是仅仅停留在SMART分解目标这些工具操作，而是从本质根本上来问自己的目标是否符合标准？你的目标是否正面描述，语言具有建构作用；你的目标你觉得你有资格获得吗？你觉得你配得到你的目标吗？目标可控吗？生孩子这种事情你能控制吗？是否在自己的学习区呢？是否清晰表达？这些目标描述是颠覆性的方法，也是从根本出发。因为你定的目标只是你随大流跟着别人走的，其实内心深处不觉得自己能实现，那你肯定实现不了。
3、留白留白留白！想不明白了，就打问号，总有一天灵感来了，问号都能解开的！就像6年前，我一直没办法说清楚自己对死刑的看法，2016年我终于把这个底层价值观的问号回答了！带着问题前进成长！
4、打破框架，只问自己想不想要！连续两天天使指引卡抽到的是白日梦，第一天的白日梦，脑中立即想到的是永澄老师说的写落地表格就是做白日梦的过程，我们是白天做梦，你写下的都是对的，只管问自己想不想要，不问难不难，敢不敢！这是老师用教练技术让我们打破框架，好好做梦，每个人都这样的天赋和能力！
天使为你捎来这张牌，因为他们希望你对新的想法能够敞开与接受。目前做白日梦对你很重要，他是一种接收灵感与好点子的方法。不要强求事情的发生，只要自然地顺着你思绪的轨迹，它们会导向对事情的新看法。将想法记录在一本特殊的笔记簿中，并请你的天使指引你要采取什么行动来实现这些梦想。刻不容缓地采取你受指示的行动。
天使都这么说了，尽管大胆做梦吧~况且，还有像阿拉丁灯神的永澄老师，你可以许三个愿望，他都可以帮你实现！记住，愿望只管自己要不要，自己想不想得到，限定性信念通通可以交给灯神蓝胖子！
