解决问题最好的方式就是行动，努力从小事做起，千万不可急于求成。你想要的东西总会以某种方式找到你。
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小A今年刚刚考上大学，可是她并不是十分高兴。因为她并没有考上理想中的大学，报到当天看到眼前的学校，再想想自己即将在此度过人生中最美好的四年时光，小A内心十分失落。
小A是外省学生，她的成绩比本省学生要高出100多分。这让她心理更加不平衡。由于悲观情绪的蔓延，使她每天自怨自艾，生活十分颓废。结果第一学期的学习成绩并不理想，比开学时的成绩排名下滑了很多名。
小A突然顿悟：带着坏情绪去生活，只会让你的生活更加糟糕。既不能有一丝好转，也不能有所改变。
小A的这种精神层面的顿悟彻底改变了她今后的学习生活。
她想：人生在某一些阶段，必须要学会独立，学着自我强大。环境不会改变，但是自己一定要学着改变，小A开始努力学习英语，天知道她有多努力。
后来凭借优异的成绩她被送到外省外校做交流，在外省外校的学习经历丰富了她的眼界，她积极进取，考下了雅思，后来考取了国外大学的研究生，出国深造了。
2
从前有个犯人，一审被判死刑二审终了之际….
法官问犯人：”你还没有什么要说的？”
他回了一句：”干！”
法官一听大怒，于是训斥了他十几分钟….
犯人静静地听完之后对法官说：
“法官大人，您是个受过教育的高级知识分子，听了我一句脏话也会如此动怒，而我只有国中毕业，当我看到老婆跟别的男人在床上，于是我一气之下，就将他们杀了！实在是当时太冲动，无法克制自己情绪而造成的。”
后来，这位犯人从死刑被改判无期徒刑…
王安石曾有一首诗，与”情绪智能”有关──
“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。”
的确，砸到我们头的那片瓦，是被风吹落的，它并没有自由，也不是故意的！
人在遇到一些棘手的事情时，并不能很好地控制自己的情绪。结果是做了冲动的事情，造成无法弥补的后果。
所以我们必须学习”提高情绪自制力”，这是一门学问，也是一种修养。
动不动就因为小事而生气愤怒的人，只是显示自己幼稚得无法自我驾驭情绪！
无论遇到什么事情，先学会控制自己的情绪。
俞敏洪说：“我们每天生活在不同的社会和群体中间，夫妻之间也要控制自己的情绪，人与人之间打交道也要控制自己的情绪。凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的，就像张飞和关羽，他们虽然有才华，但是都是控制不了自己，最后出事儿了。而刘邦，大家都没有听说过他生气，所以说如果刘邦没有控制自己的能力，就不会有汉朝的400年的历史。所以控制情绪不是老谋深算，也不是狡猾，是自己坚韧的体现。”
情绪不会给你任何帮助，纠结能给你什么？愤怒和伤心能给你什么？情绪发泄了，问题就解决了吗？哭一场任务就达成了吗？实话告诉你，情绪是这个世界上最没有用的东西，而唯有决心和努力，才能真正帮助你。真的，你唯有用尽全力，才能看起来毫不费力。
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张爱玲有一句话是：笑，全世界便与你笑，哭，你便独自哭。
站在人生的岔路口，工作不顺心，情感没有着落，有情绪在所难免，可是坏情绪除了扰乱我们的心情，又能怎样呢？
我们抱怨，我们愤怒，只能说明我们无能，我们掌控不了生活，不能做生活的主任，从而产生无力感，产生坏情绪。更有甚至，将希望寄托于“香炉与烛台”终日祈求神佛庇佑，殊不知，安全感都是自我的，只有自我强大，才能百毒不侵。
无论是工作上不顺心而心烦意乱，还是辞职后的不甘心，或是跟老公每一次吵架，或者家庭生活琐屑之事弄得我们焦头烂额。你的坏情绪只会让事情变得更糟糕。
如果你走进一段错误的情感，那么马上全身而退，开启新生活就是改变，而不是在错误的感情中，在抱怨和自怨自艾中结束自己的好时光。
如果你在家庭中处于弱势，终日受婆婆的白眼，丈夫的白眼，好啊，自己又不是没长手和脚，为自己做点事情，总比无所事事的强。当女人有一份优渥的经济基础，谁还敢说什么呢？何必在受气的日子里折磨自己。
人活一世，不如意之事十有八九。有的人心平静气，泰然处之，在生活中立于不败之地。有的人大动肝火，结果事情越来越糟糕。
不能自我控制情绪的人想必也清楚，你既然生活在社会中，要想取得成功，就必须学会控制自己的情绪。当然，不是让你压抑自己的情感，积极的情感可以激励你进取上进，加强你与他人之间的交流与合作。
如果你把自己的很多能量消耗在坏情绪上，不仅不利于身心健康，而且将没有足够的能量对外界作出强有力的反应，因而一个高情商的人应是一个能成熟地调控自己情绪情感的人。
因为，坏情绪是这个世界上最没有用的东西。