【晨间日记】01.17--2019(易效能)

高效率慢生活践行343天

图片发自简书App


睡眠0:30,起床6:21

【与光同步】

2019.1.17(星期四)  晨间检视

昨日午休/冥想:30min

今日是农历腊月十二,星期四,徐州,  天气: 晴,-1°到6°  日出7:18,日落:5:17

如何过一天,就是如何过一生!没有反思的人生不值得过,每天记录,没有记录就没有发生。

【今日三只青蛙】:

1.达令家发展

2.梦想版

3.学校

【昨日收获】:

.226期时间管理第二天:

1.天坛公园晨跑

早上六点,集合培训,跑步,

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

早上的北京,冷冽而黑蒙,穿上跑鞋,运动服,没忘披上棉袄。一千多米过去,就到了天坛公园,没想到还需要门票才可以进去,门票倒还罢了,关键需要现金。几十人的队伍,有现金的不多,还好,终于进入天坛公园,加快速度,追上第一方队。二组小伙伴四位女生最前边,一位每天一万米的,果真实力雄厚。

图片发自简书App

天坛的标志性建筑物终于到了,一起放松,照相,一起交流回程,跑完后神清气爽,各种不适烟消云散。

图片发自简书App

这是每参加叶老师一次复训,就瘦20斤,一共瘦下来100斤的先生,这次也参加了会议。

2.下午课程

梦想版,三圈交集。下午和叶老师合个影,这个用五年时间从零到亿万身价的效能老师,的确非常高效。

这次教练竟然是江燕女神的先生,太有缘分了。

图片发自简书App

图片发自简书App

3.回程

晚上七点出来,想赶7:30的火车,和黎艳老师一起疯跑,也是没有赶上。她回天津,我改签后到北京站坐车。好久没做普通火车了,夜里的北京站还和二十多年前一样,这个承载了我少年梦想的地方,必须足够幸福,才对得起岁月流逝。

图片发自简书App

4.达令家事业

积极思考,如何进步,如何管理,如何行动,必须先决定,才会有结果,必须断舍离才会卓越。


【反思与提升】:

1.积极心态,不要着急,决心最重要!

2.把事情做到极致。

感悟:

习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容