每日一歌――朴树《No Fear In My Heart》
每日一诗――陆游《苦热》
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中
石涧寒泉空有梦，冰壶团扇欲无功
余威向晚犹堪畏，浴罢斜阳满野红
开始记录的第二百一十九天。
快被西安的高温热化的一天。从雁塔区到新城区再到未央区、从西安到铜川再回到广阳，跟三五老友相聚、看着小侄女热舞回家之后休息中……
常常晚睡，看到一篇文章分享《90后你再熬夜就真的老了》，来自于刘喜汪。
前两天看到一篇文章叫第一代90后也快30了，我一想对哦，然后我又看到一篇文章叫30岁的女人才刚刚开始，我一想也对啊，最后看到一个朋友圈，别人的30岁，豪车，游艇，别墅，环球旅行，而我的30岁，对不起，还有12年。我一想，朋友别太嚣张，你也不会年轻太久了，就像我一直觉得90后挺年轻一样。可是90后好像真的自己都觉得自己老了，有个90年的女孩给我说，刚毕业的时候，还觉得自己特别牛，三十岁之前一定能当高管年薪破百万，随便供个150平的中户型，每年出国玩两次，这都不叫事。但是白驹过隙，眼看着马上三十了，别说年薪百万上市高管了，看到房价就想呵呵，提起职场就来气，自己还没升上去呢，95后就来了，觉得自己老了。另一个91年的女孩也给我吐槽，前几年一直都抱着“我以后要当黄金单身女郎，潇洒一生”的心态去看待未来的。但随着蛋糕上的蜡烛一天天变多，心里也越来越慌。你说，如果30了还没结婚，这辈子就嫁不出去了怎么办。哎，好像觉得自己老了。你看，白头发现在也蹭蹭往外冒；现在巴不得脸上能长个青春痘还代表我年轻；都没生孩子呢，胸都快下垂了；好几千的眼霜供着有个屁用，眼角细纹坚挺的你不得不承认那就是真皱纹。但为什么我总是每次听到这些人说自己老的时候，明明又不想服老，可偏偏透着一丝过度成熟和仿佛真的被岁月无情击倒的无奈，感觉更像是逃避，于是我看到越来越多年龄刚过30的男人，腆着啤酒肚，眼神浑浊地告诉你，生活就那么回事。一个人有没有老的标志，不是容颜，而是心态，你越是觉得自己老了，就越是在对生活妥协，你就越容易为自己找到放弃的理由，你就会更加的放纵，这是恶性循环，你会越来越丑。一个人为什么觉得自己老了，因为他抵不过时间了，因为他在时间面前很被动，他没办法掌控时间，说自己老了的人都是在对自己无法掌控时间的事实的逃避而已。
我有一个朋友，也快30岁了，单身，同样被催婚，自个不着急。我就欣赏她的那种心态，她很清楚自己要什么，专注且自信。这种专注和自信是指：不管此刻她在做什么，她都会认真做，也不管此刻她想做的事能不能达成，她都相信继续努力下去会有好的结果。这种精神渗透到她的生活里，最显著的特点就是自律。从大学开始，她每天早上起来第一件事就是会在便签纸上写出今天要办事项，然后每天晚上睡前不管有没有喝大酒，都会拿出便签纸看看自己有没有完成，考证那段时间更恐怖，还给自己打分。前年她跟我们说发现眼角开始有皱纹，随口一句，我们都没当回事，结果她开始研究护肤心得，换了一批化妆品，并且告诉我们：其实最好的保养方式，就是早睡。打那以后，除了朋友生日过年过节之外，11点之后，几乎找不到她，因为她睡了。那时我还笑她，我说25岁是青春的尾巴你不抓住它拿来放肆疯狂，你跑去睡觉，你对得起自己的人生吗。她当时似笑非笑地跟我说：好看的人一辈子都在青春期。我竟然无言以对。你知不知道作息不规律，三餐没点，经常熬夜对一个女人杀伤力有多大，熬夜一天，等于老了三天。我曾经有段时间，因为迷上了一款游戏，生活变得极其不规律。没法按时按点吃饭，胃也烂掉了；没法规律的运动，四肢慢慢僵硬了；甚至连保养皮肤都随机起来，常常不洗脸。后来有一天我一照镜子，里面出现了一个脸色黑黄，头发凌乱，眼神涣散的中年女人，吓了我一跳。赶紧梳妆打扮扑了好多粉才让自己看起来像个人。那些老说自己老了老了的人天天过着美国时间，半夜两三点开始刷朋友圈发吃报复社会，打完王者荣耀发现天亮了，你老你活该呀。
有人说，三十岁之前的美靠遗传，三十岁之后的美靠自己。这句话太对了。你熬夜那十几年所享受到的所谓自由和恣意的青春，都是拿哭泣的胶原蛋白交换的。而那些三十岁之后越来越美的女人，在你仗着年轻有大把的精力可以造作的时候，她们早就看穿一切，为了能让自己的生命力旺盛的持久一些，早早开始过自律的生活。早睡早起，按时吃饭，健身不是为了减肥纯粹为了保持活力。我有个阿姨快50了，但是和她的同龄人站在一起能年轻二十岁。别的女人到这个年纪，要不大腹便便，只能穿早市上买的宽松式衣服，满脸怨气；要不打扮的非常贵气，但是一副暴发户的样子。无论什么样的外形，总之和自己的孩子站在一起，你就能知道，他们是母子。而我这个阿姨，和她女儿站在一起，真的就是姐妹。我以前总觉得，阿姨一定是家庭条件好，老公宠，女儿孝，没啥烦心事才能看起来这么年轻。但有段时间，我妈想减肥，又没毅力，就想说找阿姨帮忙，跟着她的作息走，看看能不能也变得那么年轻。结果阿姨告诉了我妈她的饮食和日程表：早晨起床，喝一杯温水，上厕所，吃杂粮粥和温水；11点左右吃一小把坚果或者酸奶；中午正常吃饭；下午三点吃一个水果；晚上吃水煮青菜或者喝碗粥，睡觉前喝一小杯红酒；少盐少油，多素少荤。你以为在吃上注意就完了？还有一大堆别的规矩：每天吃完晚饭，出去散步四五公里，天气不好就在墙根站半小时；10点上床睡觉，睡前一小时不能看手机电视或者书；早晨5点半起床，起来之前又是搓脸又是蹬腿，舒展一下身体；走路时候随时抬头挺胸收腹，坐椅子都坐一半。这么多条条框框，我妈都震惊了，原来人家那么年轻，就是靠几十年每天这样的自律才换来的！我们都会羡慕别人的美丽优雅，却不知道背后为了这份从容，需要有一颗多么自律的心。我们也喜欢说，我是因为太忙了所以没法规律的！显得自己特别上进，但其实，任何一个女人的上进心，不是靠熬夜不规律去撑起，反而，这世界上最难得的上进心，就是约束自己。
你知道大人和小孩最大的区别是什么么？就是能不能约束自己。有句话说的好，真正的长大，就是知道要早睡了，不是因为关注身体健康了，而是选择对明天的不逃避。90后不是老了，而是该长大了。变老，是我们每个人都得面对的人生课题。就是会精力不足，生命向下，老相尽显。我们内心对青春再有不舍，对年龄再有抗拒，也有一天，不得不直面这个客观存在的事实。我特别认同罗振宇说的，主观感受和客观世界之间有一条鸿沟，这条沟就叫成长。跨过去了，就成长了，跨不过去，就重挫。我们的人生，就是这样一次次被无法改变的客观击碎再重组的过程。这个过程，让人痛苦，迷茫，让我们内心无数次地问苍天：你为什么要这样对我们！但是《少有人走的路》里有句话：自律，是解决人生问题的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。
只有自律起来，才能真正规划好本不应该被浪费的时间，才能不被狗屁倒灶的事乱了自己的心绪，才能在每个年龄段，去享受这个时期本应拥有的快乐和自信。年龄变大其实没什么可怕的。可怕人还没真的老，先给自己一个预设，反正这天已经快要到来，我还不如再恣意青春一把。只有对年龄的无视和无惧，才能让你不给自己找任何借口，毫不犹豫地美下去。要知道，年龄只是一个数字而已，我们不应该被它束缚住，活出自己想要的样子，才是真正的无惧年龄！
加油吧！女汉子！✊
