周检视|第55周(3.22~3.28)番茄工作法保持专注

时刻告诉自己,专注当下,时刻提醒自己,活在此时,此事,此身。




事业:在瑜伽事业方面把理论知识整理得更加系统,百度网盘印象笔记,有道云笔记进行了系统整理。


财富:本周馆主线上那边减脂私教会员对课程看到了效果,又续费40节课。后期继续上课。


健康

运动  6/6

冥想  3 /7

下面是冥想记录

泡脚  5/5

早睡 5 /7(睡前想了事情就睡的晚了,还习惯吃些面包帮助入睡,这个坏习惯要改掉)


娱乐休闲:学习型娱乐《袁春楠整理术》听完整个专栏受益匪浅!




❤️家庭:跟家人视频一次


社交:和同行老师交流课程


个人成长

录制【美臀】视频,也为了自己巩固知识


️️把听的“整理术”中 归划 归类 归位运用到工作,学习,生活中 真的是提高了效率,少了一些找东西的困扰

整理归纳了:百度网盘视频 有道云视频 印象笔记 排课用的思维导图



️效能/自我实现

️早起    6/7

晨间日记 7  /7

每日复盘 5/7



进步:1.学会一个月只攻克工作中一大难题,每个月只做一件事,不会像以前做好多。

                2.


反思:

1.

2.


【下周】

【工作】

1.美臀公开课圆满开展

2.教课10节

3.抗阻训练找到整理思路

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