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你一定有自己不擅长或者不喜欢甚至讨厌的事情或工作。

比如说，朋友或同事聚会，去唱K，你最多来来去去就唱那几首或者干脆就在旁边听着，问你为啥不唱，你坚定地摇头，不会唱，歌喉不好，天生的。而有些人音质就是好。

又比如，工作当中，凡是涉及到与数字有关的事情，你就头痛，上学的时候，你最讨厌的就是学数学。

没办法，你只有尽可能少去唱K，工作挑自己擅长的来做，不懂的只好避开或者交由给别人。

对你来说，有影响，但也不至于影响特别大。

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但有些技能，如果你不学习的话，你会错过很多的机会。

比如说，在任何时候，你都要用到的技能——表达沟通能力，通俗点来说，叫做说话能力。

把范围缩小一点，如果你是一家公司的创始人或领导或主管，你就必须经常要开会、传递信息或者激励人心，这时候的说话，就显得更加重要，这就升级到公众演讲能力。这个时候，你可能会心里发虚，不知道自己说的有没有达到相应的效果。

很多人开始走出去学习公众演讲表达的技巧，但能够取得突飞猛进的进步少之又少。

原因是什么？

春节，我在家里看了一本书《刻意练习》，会告诉你清晰的答案。

先讲个书中的小案例。莫扎特被誉为“音乐天才”，在莫扎特7岁的时候就能演奏小提琴和各种乐器，而且他能分辨任何一种乐器的调子——这是一种能力，在音乐上叫做“完美音高”，在莫扎特的年代，大多数已成年的音乐家也无法与莫扎特的“完美音高”匹敌。

日本有个心里学家做个一项实验，招募了24个年龄为2-6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，结果在不到1年和1年半的时间里，这些孩子都发展出“完美音高”这项技能，像年幼的莫扎特一样。最后的结论是，人人都有机会成为莫扎特。

莫扎特之所以成为莫扎特，并不是因为天赋，当然天赋起到一些作用，但不是关键性的作用，如果莫扎特没有一位小提琴和作曲家的父亲……

莫扎特有一个姐姐，11岁的时候，已经被同时代的人称为钢琴演奏家、大提琴演奏家和职业音乐家。莫扎特的父亲先培养姐姐的音乐才华，再用成功的经验复制记改善到莫扎特身上，而且在莫扎特4岁的时候，其父亲就全职在训练莫扎特的音乐技能。

所以，你不擅长数学、唱歌、音乐、销售、写作、演讲等技能，这些都与天赋没有太大的关系，而是在于，你缺少刻意练习。

所谓的天才，只是训练的产物。人人皆有机会成为某个领域的顶尖高手或天才。

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什么叫刻意练习？刻意练习不是重复简单的练习。简单来说，刻意练习是运用正确的训练方法经过长时间练习并不断调整改善的一种方法。

在一些特别的领域，如体育、象棋、绘画、音乐等，大量地用到“刻意练习”。

还是以公众演讲为例，如何在有限的时间内快速提升公众演讲技能？运用刻意练习的以下几个步骤就能大大提升。

步骤一：订立阶段性的目标。

很多人做事的目标是不清晰的，而且没有阶段性的目标。问一个人，你要提升演讲水平到什么地步，他回答说，希望成为一个演讲高手。怎样才能称得上高手？是不是讲得比你好，或者一些拿过演讲比赛的人都称之为高手？

正确的目标订立方法应该是，例如，用一个月的时间突破登台的恐惧，这可以是初级阶段。下一个阶段可以是，用半年的时间，训练出讲话的条理性。

因为，每个人的情况、条件不一样，所以，刻意练习需要有针对性的训练。选择一个好的导师非常重要。

步骤二：找到一位优秀或者杰出的导师。

我们看那些天才的音乐家、运动员等都有自己的导师或私人教练。如果你要提升公众演讲能力，在中国，我个人认为，最杰出的演讲教练就是乐嘉老师。

乐嘉老师在《超级演说家》、《我是演说家》里培养了大量的优秀选手，比如说崔万志的演讲《不抱怨、靠自己》全网播放量达到8亿，别忘了，崔万志老师是一位本身说话有障碍、讲话不清晰的人，但他的演讲依然可以震撼人心。

他2016年，在乐嘉老师的指导下，参加中央电视台《创业英雄汇》仅用9分钟的演讲打动11位投资人融资了3900万。

我过去的时候，自以为通过自学也能把演讲提升上去，没错，是可以的，但成长速度太慢，我做了三年的公益演讲，但三年来感觉没有太大的提高，在2015年11月终于走上《跟乐嘉学演讲》的学习之路，一次学习，远远超出三年的自我训练。

乐嘉老师在教授演讲的时候，他会一针见血指出你的最关键的毛病所在。很多时候，一般人没有这样的功力找到自己最严重的问题。所以，在《跟乐嘉学演讲》的课堂上，你把你最核心的问题解决掉，你的成长速度才能大幅度上升。

如果说，你没有足够的资金去《跟乐嘉学演讲》，你至少也要去找乐嘉老师训练出来的各位导师学演讲，与优秀的人为伍，你才会变得越来越优秀。

步骤三：让练习成为日常的一部分。

每天都需要花固定的时间来演习演讲，让练习成为你习惯的一部分。能不能每天花半小时到1小时练习演讲？能不能把每一次的说话、聊天都当成演讲来训练？

步骤四：及时反馈并改进。

好的刻意练习是，你讲的好的地方在哪里？讲的不好地方在哪里？不好地方应该怎么分步骤分计划来改进。

在《跟乐嘉学演讲》的课堂上，乐嘉老师以严厉著称。

当一位同学在讲话的过程中犯了错误，乐嘉老师绝不会给时间学员嗨完，他会马上打断，指出问题，重来，如果这个毛病不能改过来，乐嘉老师会把学员“轰”下台，在其他时间，让导师团队和老学员给予这位同学指导，指导不出现同样的问题为止。

你会有一种体验，在短短的时间内，经历了一番跌宕起伏的魔鬼训练。

步骤五：专注和投入至关重要。

如果你只是想玩，或者走神，或者过于放松，刻意练习对你来说，没有多大用处，一定要尽可能地将你的注意力集中起来，达到一种“心流”的感觉最好。

步骤六：要有耐心（这个是我增加的）

没有耐心，没有一定量的积累，你要成为顶尖级的高手基本上是不可能的。

别想一上来，演讲水平就能像乐嘉老师那样牛逼。乐嘉老师从19岁就可以演讲，21岁就开始培训演讲，他早年练习案例演讲“挤牙膏的故事”，就练了4000场，所以，乐嘉老师就成为了天才演说家和天才演说培训导师。

但如果你能按照以上的6个步骤，不断练习，你一定会比一般人成长得更快！

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有些人早已经比你走在前面，向比你专业的优秀人士甚至杰出人士学习，你才能少走弯路，节省自己的时间，因为时间就是钱，你不断犯错，别人不断正确，你不愿意付费学习的代价和成本将会更高，人与人之间的差距也将越拉越大！

总有一条路径，可以达到我们的梦想！刻意练习或许是一条最为有效的路径。