释放评比,保持纯私—手帐初课后感

最近想要将自己的脚步慢下来,稳定踏实下来,所以老师新发布的课程忍住诱惑并没有去听,而是按照自己的节奏接着继续重听手帐初。今天重听到手帐初15课希望与乐观—重病翻身,绝地反击最重要的两个情绪刻度。刚好与所读阿拉丁的释放评比,保持纯私有所共振。

在课程里,老师讲到要想重病翻身,首先要搞清楚自己是真不在乎还是装不在乎。这里我感觉重病翻身同样可以同理为我之想要的心愿,是否真的在乎则是愿望与欲望的最大区别。老师说不要掩饰自己最真实的感受,也就是说即使是欲望也不需要掩饰,弄清楚明白后再想办法解决。而这个解决的最关键点便是舒缓和保持纯私。要找到感觉好的感觉,一点点把自己的刻度往上移,同时还要不被外人的想法和评价所影响。

当我们刻意掩饰或压制自己的负面情绪时,我们的负面情绪会因为没有及时得到舒缓而郁集,那么总有一天会爆发。所以,留一只眼睛看自己,不要害怕自己产生负面情绪,产生了才能针对性的进行舒缓。这个很好,以前自己学的一些课程里总是在教自己如何调整和压制负面情绪,而不是真正的解决。这大概就是治表与治里的区别吧。治里虽然好像慢一些,但却是能够从根本上解决问题,所以慢就是快。

同时,我们还需要不断的提醒自己保持纯私,不要这这个过程中被别人所影响,不要妄图从别人的视角来理解问题。这个完全可以应用到亲子中去。这是两个方面。一个方面,做为家长,最要不得的就是自以为是的从孩子的角度替孩子考虑问题,孩子有他自己的视角。另一个方面,就是要充分相信吸引力法则,充分相信自己,相信孩子,不要被身边的人左右了自己的思想和言行!

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