参加即兴话剧表演的复盘汇总(持续更新版)2019.7.13

2018.12.28日参加即兴话剧表演的复盘 D1

2018.12.28 周五 大雪

2018年12月28日,青岛下了最大的一场雪,当风将初雪吹起来,在空中盘旋飞舞的时候,我在李村站地铁口想:天那么冷,干嘛这么远去参加即兴话剧表演呢?但参加完后,觉得这是当天做的最正确的决定!因为是第一次,所以很多都很深刻。现复盘如下:

一、我印象最深刻的情景:

1、  【海豚训练】(dingdingding):挑战了比较难的指令,在大家dingdingding的激励下,薅了Leo的头发,拔了一根头发,并将头发在镜子前扔掉,第二个动作,刚开始没能理解,最后在大家的dingdingding的激励下,完成了任务。感受了一下海豚学表演的感觉。

Dingdingding所代表的是正向积极反馈,用Simon妈咪的话来说:在正向激励下,你的能量超乎你的想象!

2【然后呢】:跟小麦搭档,小麦的精彩表演激发到我的编剧潜能,全场笑料不断,完全停不下来。发现了不一样的自己。【重来】:继续和小麦搭档,他演儿子,我演妈妈,当idea被否定重来时,需要快速反应出另外一种idea,有挑战,有时将刚才的话反着说,可以出来意想不到的笑果。因为观众的不满意,挑剔,演员的演技才会不断激发。再次发现了不一样的自己。

3.教练Paul长得好像贝克汉姆,帅!而且非常nice,既严格按游戏规则来,又尊重个人意愿,如果表演者没有被大家提出的idea激发到,可以说nope不行,直到被激发,不勉强,诠释了发自内心的表演,才是最好的表演!

4.因为活动太有趣了,大家竟然忘记了刷手机,大家一起玩游戏的氛围真好!促进了解和友谊!

二、如果接下来一个月内要做两件事,这件事是:

1、争取参加即兴话剧表演的活动,将即兴话剧充分融入生活中,生活本身就是一场巨大的即兴表演,生活无处不即兴。

2.准备二级翻译考试。


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2019.1.4日参加即兴话剧表演的复盘 D2

2019.1.4 周五 阴雾霾

参加2019年第一次即兴话剧表演,复盘如下:

一、我印象最深刻的情景:

1、  锁住【Block】环节:游戏规则是你说什么,对方都说no,然后对方说什么,你也说no,但要让整个故事继续下去,跟齐福贺一起玩这个游戏,还没get到技巧,有点尬聊的感觉。

2、锁住高阶环节:两人演,处在不同的环境,然后通过表演,让对方认同自己的环境才是真实的。树濑和苹果梨演,树濑演在沙漠,苹果梨演在公交车上,树濑将苹果梨用来扫码交费的手机当成鸡腿吃了,树濑,放了50天的鸡腿能吃么?哈哈哈~树濑表演得非常棒!后来跟树濑搭档,演身处热带和北极,将其他玩伴当北极熊和企鹅。树濑演出时,反应快,肢体语言丰富,全身都是戏!后来Bruce加入我们,跟树濑搭档,Bruce质问树濑为什么晚回家,树濑就演在用电脑上网,全程不顾Bruce说什么,笑料百出。

2.1.0【锁住~No】(2.1.0这部分内容来自树濑的总结)

这是自己对待世界的态度,无论是对人,对事还是对自己来说,无论习惯性say yes &no or yes,but都会收到世界给你的不同反馈。日常生活中,我们不能区别不同反馈带来的不同结果。然而在即兴戏剧的世界,会将一个场景重复使用不同的反馈,带来不同的效果,你会在这个过程感受不同的能量,从而达到自我觉察的效果。所以,强调情绪,强调逻辑,会让故事变得更有趣!

3.【谢谢,好,好主意,同意】环节,就是一个人演各种情景,问各种问题,对方只能回答任选【谢谢,好,好主意,同意】一个词回答,树濑和齐福贺搭档,树濑演和问,齐福贺回答四句话。这个考验提问者的反应能力,不管问什么问题,都只用这四个词回答的时候,也会频繁出现搞笑的片段。

4.遗憾今天的表演只有一小时,我还迟到了15分钟,有点没玩够。即兴演讲前最好热热身,还有屋子有点冷,下次得穿厚点,暖和了,表演时更容易放得开。

二、如果接下来一个月内要做两件事,这件事是:

1、争取参加即兴话剧表演的活动,将即兴话剧充分融入生活中,生活本身就是一场巨大的即兴表演,生活无处不即兴。

2.准备二级翻译考试。


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2019.1.18日参加即兴话剧表演的复盘 D13

一、我印象最深刻的情景:

1.来自瑞士的Pascal老师认真授课,第一次见到湖蓝色眼睛的外国人。

2.树懒光脚,带着面具,演绎在水中各个阶段的动作和体会,生动形象感人。

3.四名学员Bruce,树懒,员外,Leo,表演精彩的即兴话剧,主题分别是:地铁站的碰瓷,和教堂里的新娘出逃。即兴发挥,笑料百出,逗得台下观众哈哈大笑。

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:即兴话剧时,当员外倒下假装碰瓷时,其他演员的各种精分的反应。

2.兴奋:肚疼,又加班,一下午的萎靡不振,但当结束一天的繁忙工作后,想到晚上可以参加即兴话剧表演,可以哈哈哈大笑,觉得非常兴奋。

3.困惑:查理说即兴表演的“yes,and”的理念,让他挺过最艰难的时刻。Bruce解释“yes,and”是即兴话剧的精髓,就是任何事物,不管好坏,先坦然接受,然后给予合理化的解释。目前还不能确切理解“yes,and”的深意。

三、最能指导我学习成长的规律是:(转发Bruce的体验总结,因为有同感,哈哈哈)

1.自我觉察,认真体验自己身体,打开所有感官,觉醒。

2.肢体和语言是表达的常用方法,语言表达的意思和身体表达的意思有时并不相同。通过观察身体更好理解真正的表达。

3. 戴上面具,我们放弃脸部表达,使用身体。

4 躺在地上,感受身体,不要做过多的努力,不要做任何不舒服的事,不要挑战极限。

5. 链接,每个独立生命,和自己,和他人,和自然链接。

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

主动自我觉察,认真体验自己的身体,打开所有感官,觉醒。感受身体,不要做过多的努力,不要做任何不舒服的事。让自己和他人,和自然链接。


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2019.1.25日参加即兴话剧表演的复盘 D20

一、我印象最深刻的情景:

1.来自加拿大的Paul的微笑,真诚的,发自内心的微笑,带给人温暖,友善的幸福感,瞬间获得被接纳的归属感!

2.演双簧的时候,两人一组,一人负责演,一人负责说,在关闭部分表达通道时,锻炼会员专注一种表达方式。

3.邀请嘉宾参与表演,只有会员拍嘉宾肩膀时,嘉宾才能说话,说一个词,因为嘉宾接话的内容不确定,增添了即兴发挥的效果。

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:第一个节目,有点类似于三句半的即兴表演,演员说出一个词,边说边演,因为情景是观众临时选定,事先无彩排,所以现场笑果很好,边说边演,更加挑战。

2.兴奋:即兴话剧表演俱乐部的团长Bruce正式吸收我,成为即兴表演俱乐部会员的时候,和将要观看即兴话剧表演时。

3.困惑:希望更深入全面地参与到活动中,而不是作为观众,只是看。更多的参与,才能更好地享受与大家一起创作的乐趣!

三、最能指导我学习成长的规律是:

1.关闭其他的表达方式,专注于一项表达方式;

2.真诚的微笑是最美好的问候语;

3.如果你觉得即兴话剧表演是做对的事情,即使只有很少的观众,也要用心开心地演完!

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

注意观察体验生活,提高感知力,像即兴表演一样,将自己当下的角色扮演好,有趣而又有张力!


2019.3.1日参加即兴话剧表演的复盘D58

一、我印象最深刻的情景:

1.树懒表演的时候,把我的鼻子当热水器的按钮,按下去接水,好有想象力。

2.艺珞来参加活动,经过教室时,没注意到,错过了,我们正在做模仿人的游戏,即模仿前面人的动作,所以都只是纷纷转头,看窗外经过的艺珞,只有Paul跑出去叫艺珞,然后质问我们:“just watching?!”十分滑稽,当场爆笑不已!

3.一人演两个角色,没有观众的时候,有些尴尬,比较难进行,还是要有观众,才更能激发演员的演技。

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:Paul跑出去叫艺珞,然后质问我们:“just watching?!”十分滑稽,当场爆笑不已!

2.兴奋:上台表演时,就兴奋起来,尤其是引得观众哈哈大笑时,有成就感。

3.困惑:如何能像树懒那样表演得幽默诙谐,模仿得惟妙惟肖?

三、最能指导我学习成长的规律是:

1.一人扮演两个角色时,利用高低姿势,道具,身体的起伏收缩状态,来表现不同。

2.上台后,根据现场的音乐,场景,模仿生活中的不同情景,所以需要平时注意观察生活。

3.做热爱的事,才会投入。每周五的即兴话剧表演,是目前我最喜欢参加的活动,因为不用准备,去了之后,还能从头笑到尾,都抽不出空来刷手机,是最好玩的娱乐活动了!

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

用即兴话剧表演的心态,快乐地活在当下。


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2019.3.8日参加即兴话剧表演的复盘D68

一、我印象最深刻的情景:

1.Leo在“然后呢”的环节的表演,非常精彩,不管是跳钢管舞,还是遇见女客户喝醉酒,吐在他身上和新耐克鞋上,还有女客户的老公对他的误解,产生的冲突,Leo都惟妙惟肖地表演出来,逗得我们哈哈大笑。

2.Leo教给我们不同张力时的表现。零张力和最高张力,在电影话剧里都比较少,时间不长,因为零张力特别容易被人拖下场,最高张力没法持续太长时间,最常用的是第四阶张力,就是有些小兴奋,像有人轻轻扯着你的头发往上一样,比如演讲前,比如准备跟领导汇报工作前,你都可以先将自己的情绪张力调整到第四阶,这样能帮助迅速进入小兴奋状态,利于表现。

3.Leo教我们在西方表演课中,会将角色分成4种类型,分别是:(1)风:快速的,有力量的;(2)火:炙热的,红色的;(3)土:稳固厚重的;(4)水:柔软的,流淌的。然后让我们表演不同级别的风火土水,感受下不同。之后的即兴话剧表演,也先设定自己的类型,然后演出来,让Leo老师猜你选择的是什么。

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:福贺,杨林,和我一起表演爬雪山,我突然滑倒,队友们迅速扔绳子,将我拉上去,我很感动,搭着他们的肩膀唱起了《朋友》这首歌,这首歌也是即兴话剧表演俱乐部活动结束时的仪式曲目,逗得我们的老会员都笑了。

2.兴奋:每次参加即兴话剧表演都很兴奋,常常从头笑到尾,特别解压,觉得是一周最开心的娱乐活动。

3.困惑:如何将即兴话剧表演的形式,加入到天赋才干优势理论当中,帮助理论落地?因为自己始终相信任何理论的落地,都需要具有实操性,而即兴话剧表演的实操性强,所以可以想办法将两者进行整合。

三、最能指导我学习成长的规律是:

1.角色分成4种类型,分别是:(1)风:快速的,有力量的;(2)火:炙热的,红色的;(3)土:稳固厚重的;(4)水:柔软的,流淌的。

2.即兴话剧表演具有实操性。

3.演讲前,准备跟领导汇报工作前,可以先将自己的情绪张力调整到第四阶,这样能帮助迅速进入小兴奋状态,利于表现。

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

想办法将即兴话剧表演的形式,加入到天赋才干优势理论当中,整合两者,帮助天赋才干优势理论落地,具有实操性。


2019.3.9日参加Lisa即兴话剧表演的复盘D69

一、我印象最深刻的情景:

1.Lisa老师带我们玩三头专家的即兴话剧,她主持得非常好,情绪饱满,处于第四阶张力,还很讨巧地帮我们把那些无厘头的回答,圆场。折服!

2.在两人一组,蹦字组句的游戏中,跟苏老师配合默契,笑料百出。

3.尝试担任三头专家的主持人,感谢Lisa老师,吉他,还有另一位小伙伴的配合,她们的表演风趣幽默,自信大方,让主持人的串词变得好组织。

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:yes-and的精髓在于不管什么抛给你,都先接受,然后让它合理化,自圆其说,让话剧继续下去。这种方法能创造出意想不到的喜剧效果。

2.兴奋:Lisa老师带大家玩认识新朋友的游戏,通过不同方式,不断深入地记住新朋友的名字,兴奋又好玩!

3.困惑:如何将即兴话剧表演的形式,加入到天赋才干优势理论当中,帮助理论落地?因为自己始终相信任何理论的落地,都需要具有实操性,而即兴话剧表演的实操性强,所以可以想办法将两者进行整合。

三、最能指导我学习成长的规律是:

1.yes-and理念,不管什么抛给你,都先接受,然后给它合理化,自圆其说。

2.走出舒适区,遇见生命的多种可能。

3.多与自己的身体链接,而不是光用脖子以上的大脑。经常问自己“找得到脚么?”感受脚踩在地板,土壤,石子,沙滩,路面的感觉。

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

想办法将即兴话剧表演的形式,加入到天赋才干优势理论当中,整合两者,帮助天赋才干优势理论落地,具有实操性。


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2019.3.15日参加即兴话剧表演的复盘D74

一、我印象最深刻的情景:

1.王老师在即兴表演中用到的办法很机灵:(1)踩在凳子上,做准备修电灯状,借故让坐椅子的人离开;(2)披着大毯子,然后敞开毯子,扮演一个暴露狂,逼坐着的人,不忍直视,离开;(3)扮演国王的父亲,让国王无法杀他。

2.Leo接着李宁怀孕生孩子的戏,演出生的婴儿,让国王不忍杀他,衔接得非常好,引得我们哈哈大笑。

3.Jane和Bruce扮演魔法师,用大桌布,将坐着的人变没了。写日记的游戏中,Paul快速地喊停,写下一页,逼着编剧Leo快速即兴创作,将积攒的素材用完以后,再写的内容,才是真正的即兴!

二、最让我开心 兴奋 困惑的是:

1.开心:每次参加即兴话剧表演,都特别投入,因为太好玩了,从头笑到尾,非常快乐!是每周最解压的娱乐活动了!

2.兴奋:Bruce分享的体验,因为游戏中接了电话,心里便思考着其他事,没有全身心投入到表演中,发现有些跟不上,也不能很好地与人链接,所以Bruce总结到:即兴表演,得专注当下!这个观点与我今天看的书《战胜内心的恐惧》中的作者的建议“做什么事都要忠诚”,异曲同工,就是工作的时候就工作,陪伴家人就好好陪伴家人,全身心投入,不分心。work hard,play hard!

3.困惑:如何快速反应,打破常规,想出创新的点子?

三、最能指导我学习成长的规律是:

1.逼到绝境,才会绝地反击,帮助你发挥才干到极限。

2.忠诚地对待当下!

3.打破常规,标新立异。

四、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

战胜内心的恐惧,相信自己,一切都可以应对。坦然面对拒绝,被拒绝是件再正常不过的事情。完成比完美重要,只管上台演,上台了就会自然有结果,享受这个过程。


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2019.4.19日复盘 D94

一、我印象最深刻的情景:

树懒老师教我们玩认识陌生人,观察他人,五句话讲故事的即兴话剧表演的游戏。

二、最能指导我学习成长的规律是:

1.观察他人,找他身上一个特点,用夸张的,放大的方式,模仿出来,引起喜剧效果。

2.五句话讲故事:(1)很久很久以前,有一个A;(2)他总是做一件事B;(3)突然,发生了一件事C;(4)因为D,才发生了这件事C或者阐述C发生后带来的变化。(一是解释C发生的原因,二是阐述C发生后带来的变化。)(5)最后出现了一个结果E。

3.编故事的时候,第一时间闪现脑中的点子,最即兴,也最容易出彩。

三、如果接下来一个月内要做一件事,这件事是:

跟孩子玩“五句话讲故事”的游戏。

四、彩蛋(集体创作的即兴剧本)

1.Leo和仙人掌的故事:在沙漠里 有一群驼队,突然其中的一只骆驼倒地,他踉跄得爬了起来,抬头一看,前方有一片绿洲,他跑到绿洲前,喝饱了水,也把自己的水壶灌满了水,打算召唤同伴过来,这时候,他的肚子一阵剧痛,他仔细一看,从水里出来了一男一女,这不正是三毛和她的爱人吗?三毛对他说,你刚才喝了这水,你已经怀孕了!后来,他生下了一个……仙人掌!

2.石头的故事:在一个风雨交加的夜晚,一间孤零零的房子里伸手不见五指。突然传来了敲门的声音,石头走到门前,却发现窗户开了,长头发的阿婆从窗户爬了进来,后面跟着一头毛驴,这头毛驴踢了石头一脚。就在这时,敲门声又响起了,到底是谁呢?

3.APP的故事:从前有个小人国,这个国家里有一个巨人。APP以为自己就是那个巨人,每天要吃很多肉。有一天,他发现了一枚恐龙蛋,恐龙蛋旁边有只小鸡,于是他把小鸡吃了,开始孵蛋。突然,他发现自己并不是巨人,因为他看到了真正的巨人,他瑟瑟发抖。于是他吃更多的肉,希望自己也能变成巨人,但发现基因只支持他变胖,并不能让他长高。于是他继续孵蛋,蛋有了裂缝,他又把蛋缝了起来,后来他听说吃了这个蛋,就能变成真正的巨人,他打起了歪主意,最后蛋终于破了,出来了一只………………仙人掌。APP摸了仙人掌一下,发现拔不下来了,于是他带着这个仙人掌孤独终老。

4.树懒的故事:

从前有一个灰姑娘,她皮肤很黑,每天都在干着一些累活,有一天,她用抹布擦了一下自己的脸,发现自己变白了,她又继续擦,结果擦出了火花,出现了一位五尺高老神仙,老神仙1000多岁了,送给了灰姑娘可以变白的雕牌洗衣粉,灰姑娘身上用了之后身上冒出来许多泡泡,飞到天上,撞到了一个热气球,就掉进海里,变成了一只美人鱼,后来又被一艘商船打捞上来,灰姑娘没有能与船上的王子相爱,又跳回了海里,她游啊游,游到了西海龙宫,发现这里的老龙王就是之前送她雕牌洗衣粉的老神仙,灰姑娘想找他算账,老神仙说:我虽然没能给与你爱情,但是却能让你拥有伟大的事业!于是,灰姑娘就成为了雕牌洗衣粉的代言人。

5.富翁的故事

很久很久以前,有一个富翁,他总是喜欢在家数自己拥有的宝贝,比如宝石,翡翠和珍珠。突然有一天,他发现家里的宝贝不见了,他觉得是假的,是做梦,于是他就去睡觉了。最后他醒来,发现自己原来是个乞丐。


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2019.6.3日复盘 D139

一、我印象最深刻的情景:

2019.5.31日参加即兴话剧表演,大家共创的大象的故事:很久很久以前有一只大象,它每天都在池子里洗澡,突然有一天,池子里的水干了,于是大象生病了,大象感冒了,总流鼻涕,最后鼻涕将池子填满了。

上周五参加即兴话剧表演,自己特别喜欢树懒的一句话:“人最重要的是快乐,只有自己快乐了,你的世界才是快乐的,你周围的人才会感到从你身上散发出的快乐,如果你不快乐,周围的人也感觉不到你散发出来的快乐,所以快乐非常重要!”昨天Jack大哥的评估也这样说:“只有演讲者感到舒服自在,观众才能也感到舒服自在。”

二、最能指导我学习成长的规律是:

人最重要的是快乐,只有自己快乐了,你的世界才是快乐的,你周围的人才会感到从你身上散发出的快乐。

只有演讲者感到舒服自在,观众才能也感到舒服自在。


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2019.7.4日复盘 D170

一、每日一闭环复盘

(一)我印象最深刻的情景:

感谢Kristen老师教我们如何自信大方地走向讲台,如何面对观众轻轻关上门,如何用面部表情表达情绪,如何练习发声,如何在游戏中摸索规律。特别喜欢Kristen老师,来自德国,一头银法,五官精致大方,教学生的时候不遗余力,富有激情。眼神、语言和动作都充满了鼓励和赞许,让人感到如沐春风。

在排序站立的游戏中,思维才干突出的一琳通过身高优势,摸组员的身高,帮助组员排序;在翻地毯的游戏中,统率才干突出的树懒,主动发出指令,帮助组员快速成功地翻地毯,让自己想到即兴话剧表演中“高低姿态”的概念,两名即兴话剧演员演戏,一定出现高低两种姿态,才会形成对流,高姿态的演员引领低姿态的演员表演,一人主导,另一人“yes,and”跟随,才能让剧情继续。

(二)最能指导我学习成长的规律是:

面对观众轻轻关上门。

用面部表情表达情绪。

即兴话剧表演中“高低姿态”。

(三)下一步行动

继续参加即兴话剧表演活动。


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2019.7.13日复盘 D179

一、每日一闭环复盘

(一)我印象最深刻的情景:

昨天参加即兴话剧表演,让自己非常放松和愉悦。再次体验了高低姿态的表演,感受如下:

1.高低姿态有两种表现形式:(1)自己主动表现高姿态,引导故事情节,带动其他演员表演;(2)其他低姿态的演员捧着高姿态的演员,被动显出高姿态。

2.高姿态不容易被说服,让人觉得有些硬;低姿态喜欢说“yes,and”,让人觉得柔软。

3.生活中的主导姿态,会不由自主代入演戏中。比如:平时比较高姿态的,演低姿态的时候,比较困难,会有些不自然。平时做服务型工作,或者和谐、取悦和交往才干突出的人,容易表现出低姿态,即使给了他高姿态的人物角色,但对话时间一长,很容易变为低姿态。为了家人,低姿态的男生,好有魅力,哈哈哈。

4.演戏时的Crow策略

C:角色 Character

R:关系relationship

O:目的Objective

W:地点 Where

以上四个元素,让故事完整丰富,让观众迅速了解剧情。

自己在平时工作中偏于高姿态,说话比较硬。在家庭关系中,也容易显出高姿态,但高姿态的时候,不容易跟他人好好沟通,而当自己表现出低姿态的时候,发现自己变柔软,易于沟通。

(二)最能指导我学习成长的规律是:

高姿态不容易被说服,让人觉得有些硬;低姿态喜欢说“yes,and”,让人觉得柔软。

家不是评理的地方,而是讲情义的地方。生活中多表现低姿态,让他人觉得舒服,也让自己更加柔软。

(三)下一步行动

今后在生活中多表现低姿态,让他人觉得舒服,也让自己更加柔软。


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