一 收获与总结

现将示范团的训练做如下记录:

2020.9.7－2021.1.26 共计142天。

累计训练时间:418.5小时。（其中包括18小时的个人加练，均为品势）

其中:9.7－11.1 竞技队训练。共计:56天。训练时长:112.5小时。

11.2－1.26 品势队训练。共计:86天。训练时长:306小时。

收获:技术、教学、身体素质、友谊＋2。

其他:书（听与读）、电影（张国荣的为主）、网课、花花。

人物关系:

竞技队:

教练:王乙起教练。其他教练:张占启教练，孟令修教练。

队员:何丽娟，张宏，残联所有队员——魏于浩，秦长江，窦学峰，刘婷婷，孙豪杰

品势队:

教练:张耀龙教练。其他教练:刘雨青教练，梁婕教练，胡明达教练，戴国战教练，刘恬岑教练。

队员:李婉，白恬，吴建波，罗瑞峰。

              二  感受和心得

这一天终究还是到来了。是呀，你越是希望时间过慢些，它就越是飞驰而逝。创业这些年，这种分分合合的场景经历的太多了，说句实话，我现在没有特别的伤感和不舍。这也不能怪我冷血，这就像压腿一样，压多了就不疼了，分离经历多了，心也就不痛了。

回想在这里度过的100多天，3000多小时，20多万分钟，我感觉很值得，暂且先不谈学到了多少技术，最起码，加入品势队后的每一天，我都是非常快乐和幸福的。

前几天发了一条仅自己可见的朋友圈“就这么一直开心的笑下去，该有多好。虽然面对到手的钱和权，也会笑，但那是轻蔑的笑，孤傲的笑。而这是纯粹的笑，仅仅是因为开心的笑，是感无杂质的笑，所以很难得。”

是呀，遨游在商海创业的这些年，我好像没有笑过，所有社交媒体上的的图片都是紧闭着嘴，仿佛一张嘴，就会有人往我嘴里投毒一样。感谢示范团让我度过了人生中一段非常快乐的时光。

在示范团，每天除了训练，没有太多的其他工作，在这里我不是史总，不是馆长，不是社长，我就是我，我就是史文霞。我有大把的时间可以做自己，每天训练之余，喝茶，看书，听书，听音乐，散步，发呆，看电影，吃大餐，真是享受至极。偶尔还会和好友出来聊聊人生，吃火锅，逛超市，逛街，买几件衣服，爬山，旅游，生活充满惬意和安逸。

品势队的训练氛围特别好，队员们也都很和善，这里的教练也都很可爱，都很负责，颜值都很高，技术都很强。我喜欢这里的每一个教练，从颜值到才华。加入品势队以后，自身忧郁低沉的气质改变了很多，变得开朗了很多，活泼了很多。

在这边经常一起玩的伙伴有3位:

竞技队的何丽娟，这小姑娘很喜欢我，我们志同道合，可以聊很多有意思的话题，我也很欣赏她对穿搭方面的研究。

还有就是品势队的李婉，在示范团一见面她就叫我“大神”，她喜欢我动作的爆发，其实在我心中她才是大神，我羡慕她的柔韧，羡慕她逆天的腿法。

最后就是品势队的白恬，也是我的一个崇拜者。（讲真，我真的不知道自己究竟哪来的魅力，会让这么多人喜欢）我们年纪相仿，很多话题都可以聊到一起，自然也就成了朋友。

聊完喜欢我的朋友们，在聊聊我喜欢的人:

第一名当属张耀龙教练。他是我在示范团的品势教练，对我真的挺好的。很感动，也非常感激。

第二名张占启教练，来示范团之前，就很喜欢他，来这里有很大一部分原因就是因为他，来了以后，想不到他就结婚了。

第三名:刘雨青教练，因为她很可爱，因为她的优秀和自律，因为她满满的正能量。还有最重要的是，因为她的体贴。那段时间，我脚受伤了，刘雨青教练问我“好点了吗？”我说“好多了”。这些年，出门在外有什么伤，什么痛，什么病，没有人过问，全都一个人扛。刘雨青教练那句“好点了吗？”我当时快感动的哭了，如此体贴的教练，太难得了。记得在我离开示范团的前夜，刘雨青教练也是唯一一个在微信上和我说“注意做好防护”的教练。此外，她还在微信上再次强调了我动作存在的问题，让我回去以后好好练。天呐，太感动了，这样的教练，怎能不爱？

第四名:胡明达教练，因为他永远积极乐观的态度和满满的正能量。

第五名:梁婕教练，张雨晨教练。因为她们真的好可爱，也因为技术的优秀。

在训练方面，竞技队的训练我都还能接受，可能是因为我经常长跑和从小就是竞技出身的原因吧。品势队的训练，比较轻松，训练量不大，毕竟我也是在龙英一天练10个小时，练过很久的人。只是品势队的上肢以及核心体能训练，有些吃力，有些做不来，但都尽力去做。

在竞技队训练期间，最大的收获就是体能。

在品势队训练期间，教练很认真负责，所以无论是个人技术，还是教学思维，我都收获了很多。

总体来说，这是一段非常充实快乐幸福满足的时光。如果可以，真想在示范团呆一辈子。但是不行，我志不在此，我有我的梦想需要去实现。

一新还需要我，还等着我回去把它发扬光大。所以，我不得不离开。

未来创业途中，想起这段示范团的经历，一定会非常怀念，也会嘴角上扬。未来，待事业稳定后，如有机会，我一定会在回到这里。回到这里——来寻找这当年满满的幸福感和快乐感和充实感。（成年人的快乐很难得，而我最纯粹的快乐在示范团）

最后，再次感谢在这里帮助过我，给过我教导的每一位教练，感谢！