杂蔬厚蛋烧

适合8M➕

用来当作早餐很好

食材准备:鸡蛋两颗,胡萝卜,西兰花,【黑芝麻核桃酱,红枣花生芝麻酱,黄金拌料】(可有可无)黑芝麻牛油果油或核桃油️


图片发自简书App


胡萝卜,西兰花切碎同鸡蛋一起搅拌均匀(可➕5克淀粉)


图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App


️锅中➕黑芝麻牛油果油,锅热后倒入蛋液,定型后刷红枣花生芝麻酱卷起,另起锅倒油和蛋液定型后刷黑芝麻核桃酱卷起。

图片发自简书App


图片发自简书App

️再次起锅放油倒入蛋液将两个蛋卷一同放入蛋液上卷起,两边煎制熟透,装盘撒上黄金拌料三宝就OK。

图片发自简书App


图片发自简书App


图片发自简书App

推荐阅读更多精彩内容

  • 【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 2,460评论 3 8
  • 我是萌萌, 专业但逗逼的高级营养师, 疯狂热爱美食但也死磕较真的处女座。 前几天有位妈妈给萌萌写了一段很长的留言,...
    萌煮辅食阅读 369评论 0 1
  • 固元膏,也叫阿胶糕, 固元膏,也叫即食阿胶,是阿胶的一种方便食用方法。阿胶因始产自东阿而得名。中国现存最早的药...
    老马识新途阅读 505评论 0 1
  • 2017.9.12晴 功效 美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫和子宫颈,改善发质。 ...
    明珠王蕾阅读 1,172评论 0 1
  • 天冷了, 星星也少了。 只有两颗星恒久亮着, 发着光,散着热。 像是你的眼睛, 在我的星空!
    阅简上书阅读 81评论 0 4
  • 价值增值过程 参考答案 劳动力的价值和劳动力在劳动过程中创造的价值是两个不同的量,资本家购买劳动力时,正是看中了这...
    考研记录本阅读 278评论 0 0