素颜冰山35……9.1
事件：
女儿昨天跟着河南老家来福州送货的叔叔坐大卡车回老家了。
应对方式：一致性
感受：
开心，有爱，憧憬
观念：
30号问女儿要不要交学费，女儿说还是先不交了，等调整好再说。正好老家叔叔来了，我们本来开玩笑要不要一起回去，女儿欣然同意了，感受到她的喜悦，因为我知道她暑假里就想回河南另一个城市见网友，一个特别崇拜她的女生。于是昨天中午坐着大货车出发了，行程需要3天。
期待：
女儿期待出游回老家、见网友。
我期待女儿出门去散心，体验新的生活感悟。
渴望：
女儿渴望同伴认同，被重视，价值感，自主权，旅途新鲜感，自由洒脱。
我渴望：爱的连接，欣赏女儿，走进女儿内心，无条件支持女儿，渴望她在我这里能感受到无条件接纳。
正面动机：
1.太好了，女儿最近的情绪波动能够通过一周的旅行缓解。
2.太好了，网友女生对女儿的欣赏让孩子感受到了价值感，她要回老家去会面，女儿是个重情义的人。
3.女儿需要不远千里去实现她的价值感，让我感受到我的使命感，要让她在我这里感受到力量，给她重建价值感太重要了。
4.太好了，女儿为了实现自己的目标，规划了到老家后独自转车再去同伴城市的路线和时间，她愿意做的事是有动力。
5.女儿让我给她装一盒茶叶要带给同伴的爸妈，女儿是个尊重别人懂礼节的孩子。
6.太好了，女儿能够决定选择这次艰苦的旅程，说明她的心智比以往更强大了。
欣赏：
1.我欣赏女儿说可以承受大货车三天风餐露宿。
2.我欣赏女儿叔叔对孩子的爱，不怕麻烦带孩子三天跑几个城市，准备把孩子带回老家。
3.我欣赏自己对女儿的尊重、信任和放手，相信这次不一样的旅途给孩子带来不一样的体验。
4.我欣赏自己的乐观精神，看好孩子，看好小叔，看好孩子的网友，即便有不如意，那也是人生的另一道风景，孩子是在探索中成长。
5.我欣赏自己放下焦虑活在当下，今后的路不去想，先丰盛当下每一天，带着爱和祝福看向孩子。
6.我欣赏老公无条件的配合女儿，出钱出力送女儿出发，一家人好开心的。
自我赋能：
1.问题就是机会，女儿暂时不想上学，那就给她时间去调整自己，任何一种方式都是新的体验和希望，我做好自己就是最棒的。
2.尽管女儿没有如期进晓，不过她感受到了我们的接纳和爱，昨天一天情绪高涨，和我说了好多心里话，真是我看懂了她的渴望，她就向我敞开心扉。
3.经过一周多的焦虑反复调整，我感觉自己内心又强大了，智慧又增长了，看正面动机的能力更强了，随时都在觉察体验，感觉真好。
事件再来一次：
女儿，妈妈跟你说，人生就像你这次旅行一样，有艰辛也有美丽的风景，重要的是我们有智慧在任何领域中都能找到最美的自己，看到自己的价值。
我经过几天的焦虑已经调整好了，继续成长自己，持续给孩子力量。
素颜冰山36……9.1事件：
女儿还在回老家的途中，坐了一天一夜的大货车，叔叔的车现在杭州附近卸货，女儿在大货车上刚睡醒，问我昨天她做完发给我的收货快递单号，我去取了没，我说还没顾上，女儿骂了我一句：你她妈的还没拿！我思考了一下，回她：你那么重要快递我怎么能忘了呢。几分钟后发给她包裹图片说：妈妈爱你！女儿没有回应我。
应对方式：
一致性
感受：自责，心疼女儿
观念：
一天一夜的大货车路途，女儿一定很辛苦，昨夜里和叔叔都在高速服务区在货车驾驶室里休息的，我理解她一定是有点烦躁了。昨夜12点我微信她：女儿，咋样呀？女儿给我回了一个表情包：跪求妈妈，我给她回了个拥抱的表情说辛苦了，赶紧睡吧！
感受：
被女儿骂了一句，有点沮丧，但明白她的真实渴望之后，心里平静。
期待：
1.女儿期待我赶紧拿快递去。
2.我期待女儿温和的讲话。
渴望：
1.女儿要妈妈重视，心疼，尊重，爱的连接，她沮丧，失望，抱怨
2.妈妈渴望爱的连接，接纳女儿。
正面动机：
1.女儿好坚强啊，经历的路途的辛苦，并没有直接抱怨发牢骚，她比以往适应能力更强了，她内心更强大了。
2.女儿很辛苦，她想妈妈心疼重视，理解和爱的支持，看到妈妈没有及时取快递，借题发泄一下自己的小情绪，发泄出来就比闷在心里好。
3.我感受到女儿的真实渴望了，我没有多安慰和建议她，只是马上去完成她要求的事，并告诉她，妈妈爱你，让孩子自己处理自己的情绪。
4.我是个爱孩子负责任的妈妈，虽然没有和女儿多通话，不过一直和小叔保持联系，了解到女儿状态还不错。
自我赋能：
1.我越来越可以感受到女儿的渴望了，即便没有多说，女儿的需求及时满足，我的爱女儿能感受到的。
2.我稳定女儿就稳定，我心有力量，女儿也会有力量的。
如果再来一次对女儿说：
女儿，妈妈看到你太勇敢了，虽然在大货车很辛苦，不过这是一次突破，一次奇特的旅行，妈妈一直陪着你呢，随时都和你的心在一起。
素颜冰山37……9.1
事件：
女儿昨天下午出发，跟着叔叔的大货车今天下午到了杭州附近卸了货，要明天中午再装上货，后天上午到河南老家，晚饭他们在高速服务区吃，叔叔和我视频，女儿不愿看我，没有笑脸，我知道她心情不好了。
感受：
女儿：疲惫，受挫，无奈，烦躁，沮丧，孤独
我：心疼，体谅
观念：
我没想到福建开到河南一路要3天3夜，很周折，本想女儿只是辛苦点，今天就能到家，没想到要后天才到，女儿在货车驾驶室好辛苦啊，我真心疼，刚才明显看到她不开心了。
我不知道怎么和女儿说话，内心先写下她的渴望之后，
我微信说：妞啊，妈妈看到你很辛苦啊！也不想和妈妈说话，不过妈妈看到了，很心疼，这次旅途真不容易，你一直在坚持着，真的很厉害，心情不好了就给妈妈发泄一下哈，妈妈都陪着你。乖！
女儿：书币！
我心里一下有点愤怒，我关心你你怎么还骂我？转念想：女儿心里烦躁，她骂我不是能发泄一下吗！
我说：是啊，骂几句心情能轻松点[拥抱]
女儿：给我充点话费。
我：好的，给充100。
期待：
女儿期待：一路很辛苦，很烦躁了，她期待赶快到家。
我的期待：女儿能够自我调整情绪，既来之则安之，希望她能够向我诉苦，这样能减轻点烦恼。
渴望：
女儿渴望被理解，被共情，被爱，被重视，被支持。
我渴望爱的连接，给女儿支持，渴望自己也放松心情，祝福她。
正面动机：
1.我是个真心牵挂女儿爱女儿的好妈妈。
2.我觉察到女儿不愿意理我，她有情绪了，和叔叔在一起没表达，她是个在外人面前维护自己形象的人。
3.女儿不愿理我，这是机会啊，我很想和她连接，马上内心去想女儿的渴望。
4.我表达了共情，理解和关爱，女儿感受到了，她骂我一句是发泄了不满，她释放烦躁后温和下来了。
5.我让女儿同伴微信她聊天，化解女儿的烦躁，我是个细心的妈妈。
6.女儿和成长营熟悉的老师微信说想她了，老师给了她回应，女儿孤独了，她在自己寻找方法化解自己的情绪。
自我赋能：
1.太好了，以前我可不是这样对女儿的，她一有情绪就能激发我的情绪，现在我觉察力强了，能很快看到女儿的渴望。
2.太好了，面对女儿的脸色，我能够及时给到孩子爱和重视，给到正确的连接，我感受到女儿温和下来了。
3.太好了，女儿得到了老师的共情，老师提醒我给女儿只发一句：妈妈想你了。
4.太好了，老师指导我祝福孩子，相信她有自我调节的能力。
这件事再来一次：
我内心保持平静，相信女儿，祝福女儿，她能够坚持下来的，她能够化解自己的情绪，我只要随时给予支持就好。
女儿：妈妈很心疼你，很想你，妈妈知道你有点孤独，妈妈一直在默默的守候着你。
