塑身减重美颜

目前体重63公斤,对照标准体重,需要减8公斤。

开启打卡减重,控制饮食,外加运动。

目标:一个月减重5公斤

都说减肥成功,如同整容美颜,我想看看

于我,充满挑战,这个过程必定精彩,记录下全程。

规则如下:

早睡:晚22点准时睡觉

早起:早5-6点钟起床

早餐吃素,中餐定量,晚餐少吃




图片发自简书App

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