看到文章《刘润对话华杉》里这段话，我震惊极了。竟然还有人如此地自律。
发现每一条都难以做到，比如阅读一小时，看起来不长，可坚持长年如一日，一年就年三十休息一天，其它时间都必须学习。对比一下我们自己，我们要是坚持看了几天书，除了朋友圈晒之外，还会下馆子大为庆祝一番，为自己的努力大为赞赏，有点自己被感动到。
每天学习45分钟英语，想想自己，别说每天45分钟，一个月甚至一年加起来都没有真正去读过英语。
特别是每天晚上9点半就睡，5点就起，这一点更是了不得。通常就算是没事，我们也会刷微信、煲剧到十一点、十二点才睡。晚起更是家常便饭。
为什么别人拥有这么多的成就，人的一生当中，无认你是无欲无求也好，求财求名也罢，人生临了都是给自己的一份答案。《高效能人士的7个习惯》有这么一则小故事，丧礼上有人问死者的朋友：“他留下多少遗产?”对方答：“他什么也没带走。”
有些人会说，人生短短几十年，何必把自己搞得那么累呢？该吃吃该喝喝。无法去评判他人如何过或者说别人选择的对错。
可人生的意义在于就是寻找它意义的过程 ，寻找我们自己，我们是谁，我们想成为什么样的自己。 为什么华杉能做到几千天做同一件事？首先是他以终为始，明白自己做的是一件正事，可以通过不断积累产生复利效果，让自己人生受益的事。其次是敢于对自己下狠手。他每天要做的事，拿出任何一件来做三五天对于我们来说，每个人都可以做到。可每天都能做到，真是付出常人难以坚持，克服我们所想象不到的困难。
那从华杉的自律，你看到什么呢？我们该如何做呢？
从华杉的自律当中，我获益几点：一是他的选择，他选择了阅读、写作、练习英语、早起，4件都是无比正确而需要长期坚持的事。而且对于这几项，就算是生病做了手术都必须完成的事。你有没有试过，当你坚持做一件事时，经常会有犯懒或者各种各样的状况来阻挡去完成。有时你会想，今天太累，要不今天放自己一天假吧。对啊，一天也许没关系吧，可有一次就会有两次、三次……这些都有切身体验过。对于华杉做的这几件事，我们何尝不知道阅读、写作、英语、早起都是对人生大有益的事。 当你人生还盲目，还没找到所热爱的事时，可以试试他做的这几件事，把它当成人生日常。
二自律的人，深知水滴石穿，坚持的力量。当我看到华杉坚持的事时，我把它截图给了闺蜜大米。她也做着这样一件事，每天坚持9点半睡，5点起，2 个小时英语。知道她每天这么早起读英语，我们发出的声音是：真勤快啊。而内心的声音是天天读英语，也不去外企，有必要吗？可执着的大米我们认识她有十年，她做这件事就有十年。如今，她仍然做着这件事情。她用每天的行动证实着人生更多的可能性。她现在在各大知识付费平台均推出有自己的英语系列课，靠着朋友的口碑，给从小学、中学、高中、成人、老人一对一、一对多等多种课程方式。由于她的负责，长年的英语积累，越来越多的人找她学习英语。她现在每天都过得相当充实，课程排得满满的。不想上课时，就全家人一起出游，日子过得甚是滋润。
三、自律的人都是敢于下狠手的人。今天对自己不狠，明天别人对你狠。与其让别人对你狠 ，不如主动选择对自己狠 ，自律才能带来自由。闺蜜大米开始早起也会象我们一样有挣扎，想赖在床上不起的时候。一天一天学习英语也有枯燥的时候 ，教英语的时候也有气得肝疼的时候……可敢于对自己严格要求的人，是不会被这些吓倒的，他们迎头赶上，把每天必须完成的按章就法地完成。
那如何做到自律呢？我个人也有一些经验，希望也能帮到你。
1、找到一件你本身想长些耕耘并投入的事。比如从阅读、写作、比如健康。我最近又开始跑步了。以前有坚持一年，后来工作忙的时候慢慢地减少直到再也没有跑过。最近由于嘟嘟爸爸地带动，每天跟他一起晨跑。跑步是一件简单操作而长期受益的事。嘟嘟爸爸从发现自己身体各项指标不合格外，开始了每天的锻炼。坚持一个月后，他已经成功减肥10斤。人也变得积极起来，从之前的葛优躺到现在各种考证。这充分证明了坚持带来的不仅仅是习惯上的改变，身体的变化，慢慢地人的思维也会发生变化，人会变得积极起来，身上会有使不完的劲，以前每天精神不济到现在使不完的劲。（文后附上我最近的跑步记录）。
2、从完成小目标开始。刚开始跑步时，我就定了3公里的小目标。开始时，气喘吁吁，上气不接下气，一身酸痛，每跑一步都会闪出来不想跑的念头。一定要坚持，再跑10米、20米、50米……结果竟然发现自己跑完了3公里。第一天完成，第二天还会重复第一天地各种不适，继续咬牙坚持。坚持了三五天，发现没有第一天这么困难了，继续……无形过去 一星期、两星期，跑步变得越来越轻松。慢慢地升到了5公里、6公里，每天还会经历开始跑的挣扎，但慢慢地适应后，跑完步的一身大汗令身体酸爽无比，让我慢慢地体会到了跑步的乐趣。
3、完成一个阶段的目标，给予奖励。坚持10天跑步，奖励自己一顿大餐。坚持一个月，给自己一件喜欢的礼物。坚持3个月，奖励自己一件心仪的大礼。每完成一个目标后的奖励，让我一次又一次地促使我完成下一个目标。它不但来自于给自己礼物奖励的喜悦，还来自于完成一个个阶段性目标的成就感 。
今天进健身房时看到墙上写着这样一句话：总有比你还忙的人在锻炼。当你不想跑步，不想锻炼时，看看你身上的每一块赘肉，都是你向生活妥协的标志。 就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。那些成功的人，正是把自律融入血液和骨髓里。
