20180411分享：

如果说焦虑是我们为自由所付出的代价，那么穿越孤独则是我们为成长所做的承担。

在内心的深处，我们会本能的恐惧自己与别人不同，但我们终究还是要成为独特的自己。

20180412 分享：

一个人是否成熟，看他被欺负时的样子。

善败不亡。

司马懿说过：“一心只想着赢的人，就真的能赢到最后吗？ 打仗先要学的是善败，败而不耻，败而不伤，才真的能笑到最后。”

【20180413小站分享 】

我们容易看别人的过失，

有时是自己也做得不好，

却看到别人的不好；

有时是自己能够做好，

不能忍受别人不好。

前者是缺少反省，

后者是拿自己的优点去比别人的缺点。

当对自己的缺点看得清楚明白，

无法忍耐时，

对他人的怒火就不容易生起来；

当自己经历过改变与成长的不易，

就会有这个耐心去对待别人。

解析：

就是说，他人有的缺点，我也有，当我自己看得明白这一点时（接纳了自己的缺点），我就不会再对他人这个缺点而愤怒。

避免爆发的办法就是看到其实自己也会墨迹，接纳墨迹是每个人的心理需求有冲突必有的现象，就不会在无法忍耐时一定要爆发了。

其实就是说，情绪都会产生，但最后是否采取爆发给对方，我们是可以选择的

【20180414 小站分享】

今天早上带着正念跑步，关注呼吸和身体感觉时，我突然发现身体各个肌肉都放松下来。

这感觉好舒服啊。

于是想起我这多年减肥不得，我始终都是壮壮的很结实的感觉，不胖，但也算不上苗条，身上的肉肉都绷得紧紧的，一立誓减肥立马进入战斗状态。

这肉肉如此紧绷，害怕被减下去，减下去就代表没力量了，而这么多年，我一直外在显得很有力量。

今天这个放松感一下子让我明白，那么紧张的战斗状态跟苗条真是永远搭不上边，然后今天跑步的感觉好轻盈啊。

【20180415 小站分享】

療愈内在儿童的目的不是为了让那部分能量变成大人，而是让它好好的做孩子。

【20180416 小站分享】

为什么觉得自己在2017年明明很努力，却依然没长进？

法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。

然而，毛毛虫夜以继日的不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。

这是“埋头拉车”，一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。

所以如果觉得停滞不前，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地。

个体心理学创始人阿尔弗雷德说，“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

自我成长同一个道理。

解析：

始终一直在努力，却没有任何改变时，就需要检索一下自己的方向是否正确啦。

停下来，是第一步，迈出舒适圈是第二步。

【20180417 懂你分享】

我们假设你嫌弃伴侣的特质为-A。

你想找个A特质的人，或者把他变成A特质。

然而最终你会发现，即使你遇到A，你会更受不了。你会害怕，怕他离开你，怕自己控制不了他，怕自己被嫌弃。

你要在被离开之前，先行离开，甚至只能偷偷暗恋，不去开始。

所以你永远没办法跟拥有A特质的人在一起。

但是跟有-A特质的人在一起就不一样了。你可以嫌弃他。

嫌弃一个人，是非常有价值的一件事：

我们嫌弃一个人笨，我们就感觉到自己聪明了。

我们嫌弃一个人懒，我们就感觉到自己勤快了。

我们嫌弃一个人没主见，我们就感觉自己有控制权了。

我们嫌弃一个人控制，我们就不用自己操心做决定了。

我们嫌弃一个人的时候，虽然觉得愤怒、委屈。但是我们也从中获得了极大的安全感和满足感。借由糟糕的伴侣，我们得到了自我实现。

只有在他们面前，我们才感觉到了自己是好的。

这就是爱。

爱一个人，就是借由你，我成为了我喜欢的自己。

解析：

世界的真相就是如此，看我们如何看待。

能接受残忍，也就能接受美好。不评判自己才是最主要的。

每个人生来具足，有很多的美好都被现实的防御机制封印了。怎样开封就是我们的初衷。

世界上最美的艳遇，

是遇见另一个更优秀的自己。

你若盛开， 蝴蝶自来。

有人通过不断打压别人而获得好的自己。这解释了生活中那些越过越糟糕的关系。

是因为她没有能力看见自己的美好。