14/21 焕新8班004 认识我们的身体

    在《自控力》一书中,作者科学的讲解了我们的身体在不同状态下的反应。当负面情绪袭来的时候,比如焦虑,愤怒,抑郁和孤独时,我们的肺部紧缩,肌肉紧绷,我们的身体消耗了太多不必要的能量。而人的体力和脑力是有限的,但损耗达到一定程度的时候,它就启动了警报系统,让些微的疼痛和不适提醒我们,让我们注意身体的保养和康复。

我们的身体,承载了太多。它不久吃喝拉撒,维持着生命体的正常运转。它还七情六欲,把我们人类和其他动物区分开来。于情于理,我们都得善待我们的身体,尊重我们的身体。

       勤加锻炼,增强体能;摒除杂念和欲望,节约体能。积极的和身体对话,活出精彩人生。

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