《与自己的关系》第一天总结 一组张英

    今天学习身份,界限。感受最深的是潜意识与理性认识相互冲突吋内心的煎熬、愤怒、自责、退缩。写出最爱的三个人,刚开始冒出的是爸爸、妈妈、儿子。后来一想,这个圈里没有“我”,“我”是他们的纽带,然后去掉“妈妈”,同时我马上感受到心痛了,自责,还责怪老师为什么出这么不近人情的选项,身心不合!                另一个感受就是说“不”的练习时,和李雨征老师一起练习,我首先把她看成了导师,对她有尊重,她高我低的心态,所以练习时,她说出的要求我都要认真思考,看李老师是不是真的有这个需求,这个需求的强烈度有多少?虽最终回答“不”,可我内心纠结。李老师不断提醒我,“我们是相互练习的同伴,只是体验’不’的感受,我才意识到,在这个场域,我们是在练习中,并不是生活中,我对自已所处的环境未确定,角色也因此定位错误,思维模式让我未能及时觉察并变换角色,致使事情处理不到位。还有一个就是在和别人互动中,我习惯去发现他人的需求并满足,这也印证了为什么“最爱的三个人”里没有“我”,这种在人堆里是高情商的表现,其实是跛脚的,因为“我”没有了。                                                    那我需要提升的是真正看到“我”,并悦纳自己,同时注意界限,不过怎样才能做到像亚琦老师说的“界限是一汪柔顺的水”呢?

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