昨天结束了情绪工作坊，我不想说课程有什么，也不想说学员收获了什么。只来看看我做了个案后。
孩子太小，又遇上全国英语四六级监考。家里没人手带两个孩子，我没有办法参加全程工作坊，但我没有放过个案的机会，顶着家里的反对，傍晚十分做了个案。最后又把自己跟去年一样嚎成了猪头。哭完，吐完，什么感觉？说实话没有第一次做完出门感觉天都兰了人都轻了的效果。但有没有效果？当时没想太多，因为脑子里全部是家里的一锅粥，等待着责备：娃在家里哭着，你跑那里？娃在家里闹腾，你又去折腾。好在，做完个案我更坚定了，因为我知道，背负的那么多都去掉了，目前内心是零点，再背负点是可以放的下的。
就这样进了家，很晚了，我默声着孩子睡了。家里准备的开火避开了。真的没有情绪了吗？
第二天......
一 ❤️老公:
起来晚了，着急打不上车。正在烦躁戳着滴滴。我说，今天全城单双限行，不好打。我帮你叫首汽。他说好。在跟司机沟通的时候，我说让司机到家门口接，老公说在出门300米的十字路口，我还是跟司机说在家门口。
老公火了，瞪着牛一样的眼睛看着我，跟你说在那里，我往西走方便！你脑子有病吧。
很久前，我直接甩脸，回敬句，你脑子才有病！我给司机取消，你不要坐了。
老公一定说，不坐就不坐，甩门而去。
两人积累怨恨。
这么多成长课后，我会看到自己生气的根源是委屈，我会用我句式表达自己:我感到很委屈。
老公会哑口无言，轻声走去。
比开火好的多，彼此平静了，相互靠近了些。可是，我的委屈存下了。
今天，不知为什么，当老公面目狰狞的时候，我脑子里浮现的是老师个案中让我看到的他，可怜的一个小孩子，没有人照顾的童年。他刚开口，我一句话自动涌现出来:我是心疼你，不想让你走那么远。
老公，傻眼了。楞了下，回过神，说了句要你管，出门了。
留下的我呢？什么感觉？竟然没有一点愤怒，没有一点委屈。脑子里小人居然再给自己说，他昨天看娃累了，积累了情绪，宣泄了。
那么我呢？我的憤怒，委屈呢？那件事情发生时候，真的都不在。她们那里去了？我想，留到工作室了吧。同时，当我穿透他看到的是一个委屈的小男孩的时候，我真的没有一点负面情绪。
这个时候电话响起......
老公的，接起，那天温柔的说，你的车的违章，今天叫人给你处理下......
二❤️老爸
送走了老公，爸爸进门帮我带小姑娘，我可以带儿子。今天严重雾霾，全城中小学放假。
我接了个电话需要要我传下证件，我给儿子交代了下，我现在要去做点事，你先做事，我办好后来带你做下一件事。正当我在房间里，就听到爸爸很生气的对儿子说：打你屁股。我马上停下手里的活，出去。我对爸爸说，你可以用其他方法跟他说吗。
爸爸怒目以对，你知道他说什么？叫我滚。我听到后，给爸爸说我来处理。爸爸火冒三丈，对我叫到，你来处理什么？你说的他听吗？都是你惯的。
以往我会很難過，觉得最爱自己的爸爸居然这么不支持自己，很无奈，老人太固执。我会很愤怒，去吵回来：都是你们，教育理念不一致，他才会比较混乱，才会有那么多挑战，才会让我去学很多东西......
把最丑恶留给最亲爱的人，相互伤害。
今天，当爸爸这样的时候，我没有感到难过，无奈，愤怒。我的脑中浮现的是，个案中，爸爸无奈的看着我，袁老师说，说爸爸我爱你。爸爸是爱你的。
我看到昨天他带孩子的辛苦。积累了，今天宣泄出来了。
我平静的坚定的对爸爸说，他慢慢会听我的得。
我转向儿子，儿子委屈的说我让他帮我他不帮我。我对孩子说，妈妈看到你很生气，你需要人帮助。但骂人是不对的，别人会很生气。我们可以不可以有方法表达自己的生气而不引发别人打你？
儿子使劲点点头，说妈妈我需要帮助。我说你看爷爷不是千手妈妈啊（一个绘本人物），他抱着妹妹，没有手啊。你觉得是你请求妈妈帮你，还是请求妈妈带妹妹爷爷帮你？儿子说，妈妈帮吧。我说那你请求我帮你好吗。儿子说妈妈请你帮我来做吧。我跟孩子一起又开心一起，爸爸在傍边带妹妹。
我去洗手间，儿子一个人，有个地方做不好，爸爸心平气和的说，你可以这样做就更好了。儿子说，爷爷请你帮下我......
当爸爸愤怒的时候，我的难过，无奈，愤怒呢？真的没有了。她们去那里了？也许被袁老师像太上老君一样收药葫芦里了。面对爸爸，确实心里充满了爱。
三❤️儿子
一早上都在专心陪孩子，今天基本华德福老师的状态，平和，细语，轻声。
中午吃饭了，孩子一只手扶着碗，一只手拿着一个盒子在玩。
以往带了他大半天后，各种挑战，加之在外各种挑剔，非常疲惫，各种隐忍，到中午基本积累各种情绪，他这样一个小动作，肯定会触及到我的忍的边缘。
什么正面管教，什么游戏力，什么视图沟通统统知道不想用，因为我自己就是个满腹情绪包的炸药，一点就爆。各种附加情绪统统扔给儿子。肯定大发脾气，各种吼叫甚至会动手。儿子肯定更逆反，绝食不吃。
个人成长一段后，耐性加强，内心强大，这里可以做到不打不骂。但还是忍不住说教，而且会叨叨一堆，因为依然我被其他人挑剔依然还有附加情绪。儿子呢？则会选择屏蔽，继续我行我素。
今天，早上没有任何积累情绪，轻声细语带孩子真的不是装出来的，是完全实实在在饭很平静！所以此时依然平静，并且理智。
正面管教乃至华德福老师都有一个很常用的工具，尤其对于我们这样的孩子。就是示范，老师的话也响起来：少說。
我看了他一眼，没有说任何一个字，也没有在关注他那只手，只是把眼睛收回来，一只手扶着碗，一只手动一堆筷子，很专心的吃我碗里的饭。奇迹出现了，儿子居然停住了他把弄盒子的手。我心里乐开了花。
又吃了会，儿子用脚去碰我的脚。我看了他一眼，温柔的说了两个字：吃饭，继续专注我自己的饭。儿子这时自己坐端正了，两个手抱住了碗，咕噜咕噜吃完了。
昨天，个案里，儿子的眼睛是那么多懵懂，我在个案里说了多少句对不起数不清了。依稀记得他最后爬我身在甜甜的睡着了。
是的，妈妈情绪平稳，孩子情绪平稳。
这样的课，一年一次，袁老师，把我的情绪给你，把我的经络疏通。帮助自己，帮助更多人。
