清晨7点整，孜孜不倦的闹铃响起，伸手拿过手机，顺便伸了个懒腰，还有一个小时才上班，潜意识里大把时间的意识涌上心头，打开手机刷一下朋友圈看看哪个朋友有发炫耀照片、谁谁谁又不幸失恋了......、刷一下新闻看看有什么新鲜事......这样的生活源自我使用智能手机以来，特别是无限流量开通以来达到癫狂的地步。说实话这样的生活让我太压抑了，但想改变真的很有困难，直到今天我看了《自杀式未来，从垃圾快乐上瘾开始》这篇文章才让我醍醐灌顶，才让我知道为何我的知识变得枯竭，大脑变得迟钝。
我一直在想到底是什么造成了我今天的状态，我仔细想了一下，大概就是以下几方面的问题
001管太多闲事，在意很多跟我XX关系的事情
前段时间里娱乐八卦新闻很多，文章跟马伊琍离婚了、范冰冰跟李晨分手了.......，类似这样的娱乐圈天天都在发生，也因为这些信息每天浪费我一个小时以上，作为饭后谈资无可厚非，但除了短暂的娱乐外，跟我有什么关系吗？既不是我表哥也不是我表姐，我关注他们干嘛，关注他们会让我生活变好吗？不会。关注不是最可怕的，最可怕的是我对这些垃圾信息上瘾了，上瘾得一塌糊涂，欲罢不能。
002自欺欺人，提升逼格
“哇，你怎么什么都懂”张小妹发出迷妹般的尖叫声，或者跟很多人一样这就是我们天天接受垃圾信息围绕而孜孜不倦地分拣的动力吧！大多数人或者跟我一样，看一些八卦新闻可以增加聊天的题材，突出自己信息的丰富，其实很多信息对于我们并不是那么必要，而且一旦上瘾了一闲下来就会不经意地拿起手机继续刷垃圾信息。
既然知道垃圾信息对我们的危害如此之大，那怎么样改变这种近乎上瘾的状态呢？
001“放下”智能手机立即幸福
手机对于当代人来说是提供了很大的方便，要完全脱离手机是不现实的，那我们可以合理的使用手机，例如我们给我们定一个刷手机的时间，例如每天规定刷手机新闻不超过2个小时，而且细化这两个小时浏览哪方面的新闻，这样不仅能让我们自己知道得更多，也能让我们消化接收到的新鲜事物，形成自己独特的见解，保持高效的学习状态。
002多看纸质版的书，避免不必要的分心
我们都知道很多时候我们在做某一件事的时候本来很专注的，但是有时候却因为QQ或者微信来了消息而让自己分心，分心有多可怕？20世纪90年代，英国交通部门的工作人员发现，某一条高速公路上的交通事故发生率，居然比附近几条高速公路高出很多，什么原因呢?安全部门的人员百思不得其解。
最后他们终于査明了原因。原来，都是路边维密品牌的内衣广告牌惹的祸。多数男性司机被性感的模特吸引，因为注意力都被漂亮姑娘吸引了，根本就没有留意路況，所以才会导致车祸发生事件剧增。从这个例子中告诉我们保持专注是多么的必要，因此我们为了避免遭到不必要的“骚扰”我们可以选择多看纸质书。
总之，为了我们更好的生活，GET到更多生活的乐趣，我们尽量不要把时间浪费在手机或者其他电子设备身上，虚拟的世界终究是是虚拟的，让生活回归现实刻不容缓，多陪陪家人，多陪陪朋友，让真实的幸福感再次来临！
