这些坏习惯都要改掉

      要改掉的坏习惯:

1:躺着玩手机、最近总躺着看手机,导致眼睛越来越差啦!改正方法坐着玩手机

2:熬夜,天呐最近天天熬夜,今天又熬到现在了 ,明天在12点40必须写好文章上床睡觉 ,每天提前,直到12点前睡,

3:不运动啊,夏天到了都不爱动了,每天都躺在床上,坚持每天出汗30分钟,不管什么方法

4:每天不看手机陪女儿40分钟,玩游戏、或者看书

5:每天喝8杯温开水,最近都喝凉开水,有时候干脆都不喝,必须改掉这个坏习惯

6:每天坚持看书40分钟,不要特别长但是必须坚持✊学习必须要有的

目前为止先把以上6点做好,到时候再增加

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