文字.摄影/苇虹

你跑了多少路？你的鞋子会告诉你，你的身体会告诉你，你的心灵会告诉你。

从十一年前开始爱上健身，一直坚持到今天，基本做到了风雨无阻，寒来暑往。跑步，行走，健身，运动——这是一组多么令人心跳和痴迷的字眼！喜欢这种流汗的感觉，喜欢在路上穿越的感觉，喜欢这样一场让你总能在貌似简单平凡的事物中感受到一份情趣、理趣之美的心灵事件。

而一切事物，只有在进入你的内心深处时，才是真正有意义的，才获得了一份接下来能够激发你创造出某种价值的可能性。这次第于无声处，便发生了一个心灵新闻、一起精神事件。

十年以来，最喜户外的有氧运动了，换上运动休闲装，穿一双最舒适最轻便的鞋子，制定一条路线，在路上健步如飞，身轻似燕。大步流星，一路向前。你的目标地可以是某个超市或是其他某个去处；或是干脆漫无目的，跑跑停停，带着手机，边走边摄，让你的心情和步子一样的放松散漫，看看风景，看看行人，高空、流云、绿柳、翠竹、碧水、红荷、游鱼……此时你可以什么都想，也可以什么都不想，什么都看见了，又似乎什么都不走心，兴之所至，有如行云流水。所谓活在当下，不拒不迎，就是这样的状态了吧。

日本作家村上春树也狂爱跑步，为此专门写了本书：《当我在谈跑步时，我在谈些什么》。小资文学代表的村上春树，以永不停止的奔跑，展现出他作家身份之外的另外一面——奔跑者。他把跑步当成了自己的另外一个专业，一种职业，一种宗教和信仰。他顶着夏威夷的烈日在跑，在酷暑中的奥运圣地雅典跑，在剑桥名校附近跑，在冬天的北海道湖畔跑……

跑啊，跑，跑啊，跑……他科学而艺术地调整着自己的身体状态和精神状态，不单是为了竞技，不单是为了比赛，不为了和别人你追我赶，而尽量跑出自己的节奏，自己的风格，自己的感悟，在跑步中发现潜在的自我，在跑步中主动走出拘囿自己的舒适圈，勇于尝试和挑战新的极限，哪怕只是每天进步一点点都会让自己发自内心地自豪和欣慰。

这样的奔跑是愉悦的，朴素的，自在的，稳健的，这样的奔跑者也便是圆满俱足的，饱满生动的，鲜活灵动的。在漫漫风雨长路上依然保持了内心的热忱、激情和原动力，就像在枪林弹雨中安然完好的一员福将。因为真喜爱，也就无须逼迫自己坚持。因为不纠结，也就无阻力。因为不拧巴，也就无内耗。

他跑出了自己的跑者蓝调。他跑出了自己的跑步哲学。他尽量让自己尽情地享受长跑之旅，慢跑之旅。在跑步中写作。在写作中跑步。挑战距离。挑战年龄。挑战身心的极限。

阅读，写作，运动，让你能够清晰地感受到自己生命的分量，沉潜，专注，淡定，宁静，愉悦，甘美，新奇，丰厚，蕴藉，灵动，飞扬，激昂，活跃，坚韧，恒久……如此之多的丰富质感，皆尽在其中了。

我们迎来的每天每天，其实都是在阅读、写作和跑步。说到底，阅读和写作其实也是一种跑步，其实活着就是在跑步，进行着一场生命的奔跑。运动是绝对的，静止是相对的。物理学的基础定律这样告诉我们。

之所以这样的跑步能够成为一种享受，也许是因为它能够让你在看似平静的平淡的生活中时时地体会到内心角色的切换之感——

从阅读里找到写作的灵感，开启自己，激发自己，此为从阅读到写作的一种切换；

反过来，写作会让你欣赏自己，又挑剔自己，审视自己，让你复而进入到更积极有效的阅读中去，完善自己，提升自己，这又是从写作回到阅读的一种切换；

阅读和写作都是相对静态的思想的活动，运动却是相对动态的身体的活动，运动能让你的身体紧张劳累，却让头脑得到休息调整而格外清醒活跃，从思想到运动，这是一种切换；

运动让你爱上自己的身心，强化训练自己的毅力、意志，不仅仅可以达到健身的功效，而且刺激大脑产生内啡肽、多巴胺，让你愉快舒畅。并且在更深的层面上，进一步刺激大脑的意欲层，唤起、激发一个人不断成长进步的渴望，所以，从运动到思想，这又是一个身心层面的切换。

如此，阅读、写作和运动三者之间，就形成了一种良性的动态的优质的循环。它们环环相扣，共同组成一个身、心、灵的链条，一个健康的阳光的灵慧的气场。

雅典的马拉松大赛，是在另一个层面上提醒人们回望人类文化的童年、行在路上不忘初心吗？对每一个生命个体而言，人生就是一场马拉松。以不一样的节奏、韵律和视野，跑在每一段不同的征途。

在跑步中给自己的人生留白

在跑步中一任自己的思绪神游

在跑步中流汗，排毒，驱遣，释放

在跑步中细品孤独、宁静、愉悦、完整、自足

在跑步中感受自己身体的内在韵律

在跑步中聆听自己身心深处花开的声音

在跑步中排空自己，梳理自己，调整自己，历练自己

在跑步中阔达视野，拓宽格局

在跑步中享受生命的精神哲学和心灵美学

跑啊，跑，跑啊，跑……

最后想要为本文这个有些拖拉和拗口的标题抱歉地说一声，Sorry。不过这不怪我，要怪就怪那个村上春树吧，我只是给出了他在那本书的书名中想给又没有给出的答案。