短期目标:
早睡早起: 每日晚上9点躺床上,早上5点起床
减肥: 从89公斤减肥至75公斤
学习:每日吃12个番茄时钟
今日评估:
1. 早睡早起: 昨日凌晨2点多睡觉的,早上8:50起床。下午从3点睡到5点,感觉过得特别颓废。
2. 减肥: 今日空腹体重88KG。 今天上午去打水了,下午走路去姥姥家了,没做卷腹和平板支撑。
3. 学习:今天用了一个番茄时钟写日精进。
感觉这几天过得特别丧,想想原因可能是在家里一个人待久了,感觉没意思。应该加入新的团体和组织,增加一些挑战,不然过得太无聊了。
短期目标:
早睡早起: 每日晚上9点躺床上,早上5点起床
减肥: 从89公斤减肥至75公斤
学习:每日吃12个番茄时钟
今日评估:
1. 早睡早起: 昨日凌晨2点多睡觉的,早上8:50起床。下午从3点睡到5点,感觉过得特别颓废。
2. 减肥: 今日空腹体重88KG。 今天上午去打水了,下午走路去姥姥家了,没做卷腹和平板支撑。
3. 学习:今天用了一个番茄时钟写日精进。
感觉这几天过得特别丧,想想原因可能是在家里一个人待久了,感觉没意思。应该加入新的团体和组织,增加一些挑战,不然过得太无聊了。