心理低潮期，就是周期性的状态不佳，心情低落，身理和心理都处于调整的状态。
001低潮不可避免
妈妈，我走了，你不用来找我了。因为学习已经成为了我们小学生的压力，我不希望在这样的环境里生活！你们就当没有生过我这个女儿！请不要再把压力给我们小孩子了！！！
再见爸爸妈妈哥哥！
——爱你们的女儿
2017年1月9日下午1点
这是报纸晚报报道经常考第一却不堪学习压力 11岁小学生离家出走案例。
2017年，大学生自杀事件接连出现。1月11日，山东大学一女生被发现在出租屋内上吊自杀，被发现时已身亡四天；2月27日，广西大学一在读研究生烧炭自杀死亡；3月4日，某职业技术学院农学院一名大二学生在宿舍内上吊身亡；4月11日，厦门华厦学院大二在校女学生因卷入校园贷选择自杀。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。生活中总会遇到各种各样的事让人烦恼，小学生要学习不能出去玩儿，中学生成长和升学有烦脑，大学生有就业的烦恼，步入社会以后有工作的烦脑。成家立业以后有家庭和工作的双重压力。
烦恼和压力无处不在，无法排解时就会陷入低潮，情绪低落，有时候甚至会走向绝路。
002同一件事情，不同的感受
生活中遇到很多困境，有人很快过去，有人阴雨绵绵，就是过不去那个槛。
小孩子拿不到自己的玩具了会生气，找不到妈妈了会嚎啕大哭。小孩子的情绪简单直接，刚才还眼泪汪汪，以后就雨过天晴。
成年人的世界则会复杂的多，很多情绪隐藏在心里。
亲人生病离世，承担着巨额的医药费，也没从悲伤的情绪中走出来，就要打起精神开始工作，没人给你时间一直休息。
合伙创业被骗，工薪族多年节俭的收入付诸东流，还要坚强面对今后的生活。
同一件事，富有的人经济上不会有太大压力 ，可能只是轻描淡写，一笑而过。而普通人则鸭梨山大，感觉天要塌了。
乐观积极的人可能聊一聊、抗一抗就过去了，悲观敏感的人沉浸在痛苦之中，需要很长时间的缓冲期。有的人甚至会钻牛角尖，选择极端的方式。
性格、见识、外界环境，都可能是压力之源。当遇到挫折时，觉得非黑即白，这件事做不好，就失去了全世界。
一次小事件也可能成为压倒他的最后一根稻草。
003 阳光总在风雨后
人生中进入低潮期，就像波浪起伏一样自然，应该积极主动寻找解决的办法，而不是被动等待。
1.积极寻求帮助。
自己苦苦思索的问题，可能别人说一句话就豁然开朗。
三个诸葛亮 ，顶个臭皮匠。找朋友、家人一起分担，寻找最佳的解决方案。如果自己解决不了的问题，也可以向专业人士咨询。
2.走出去，多了解世界。
世界是多彩的，我们固守在自己的地盘，不出去了解外面的世界，不会知道人生还有那么多种可能性。
有人爱喝咸豆花，有人爱喝甜豆花，有普通的包子，还有加入辣味的包子。
北方人爱吃面食馒头，南方人更喜欢米饭。海南烈日炎炎，而东北则可能进入冬季。
人也是如此多样，每个人都不同。
只有红色的花是开对了，其他粉、橙、紫色的花都是错误的吗？
前途是曲折的，道路是光明的。道理常常讲， 当遇到事情时还是不能控制自己的思维。
多出去走走，看看诗和远方，视野会开阔很多。
3.多读书，增长见识。
读书使人明智，读书是认识世界的方式之一。一本好书是作者思想经验的结晶。多读书，从书中中寻找答案，为我们答疑解惑，让我们开朗豁达。
4.多运动。
低潮期情绪低落时，运动流汗可以释放压力，改善睡眠。
读万卷书，行万里路，沟通、旅行、读书、运动助我们一臂之力，让我们在人生的低潮期积蓄能量，重新出发。
