电影《心灵奇旅》探讨后的心得

人要找到自己的节奏,每个人要有选择权,他才会感到自由。

 每个人只有与当下的事情有链接,他才会产生能量,因为当下的事情是实体存在的,是会与其产生链接的,如果一个人全然专注在当下的事情,那么他就会忘记其他杂念,而在做这个事情的过程中,他就会获得能量,而如果他的焦点聚焦于未来的目标,他是没有办法与未来目前链接的,因为那是虚的部分,所以它不会让人产生能量。 追求目标的过程中,享受做当下的每件事情。电影《心灵奇旅》主人公的目标是成为一名演奏家,那么在成为演奏家的过程中,必然要做很多事情,享受当下的一切(妈妈为他缝制的衣服,他去教授孩子音乐课),真正与当下发生在自己身上的一切链接,这个过程就会给予自己能量,也就是在不断追赶旅程的目的地时,也不忘了欣赏当下每个景点。每个景点是实在发生的,它是旅程中切实发生的一部分,当所有景点逛完,旅程至终点,目标达成。

 给我的启发:专注并享受当下正在做的每件事情,该吃饭就好好吃饭,该睡觉就好好睡觉,该与人聊天就与人聊天,真正的活在当下,从每件事情本身获得一心不乱的能力,这个过程就是在提升自己的心性,比如忍辱心、平等心、布施心、精进心。这都是修炼的心性的过程。(跟nancy聊天中得出的)    

 如何放下理智的大脑,提升心性的回应? 

 1.观照自己 

 2.先表达感受和情绪,然后再是想法。 

3.追求目标的过程,享受并专注当下,带着感受和心去生活,而不仅仅是脑袋

4.我要完善的是给予我自己的内在小孩心理营养,把注意力放回到自己身上。 

我的问题:我无法真实且准确表达自己内在的感受。提升自信心的方法。

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